Mój nastrój ma poważne wahania - czy to normalne?

W zasadzie nie wiem jak to nazwać. Mój nastrój ma poważne wahania, jednego dnia potrafię być wesoła i spontaniczna, a drugiego łapie tzn. "doła" i nic mnie nie cieszy... Właśnie powinnam być w drodze na imprezę, na którą byłam zaproszona już dawno, jeszcze rano zastanawiałam się w czym pójdę, a teraz siedzę z paczką chusteczek przy komputerze i zastanawiam się co się ze mną dzieje, a łzy same lecą bez większego powodu... Czy to normalne?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Miłość od pierwszego wejrzenia częściej przytrafia się mężczyznom

Witam!

Wahania nastroju nie muszą być objawem rozwijającej się depresji. W przełomowych momentach naszego życia często zdarza się, że emocje i stres powodują zmiany nastroju. Jesteś młodą osoba, która wkracza w dorosłe życie. Kończy się wiek dojrzewania i problemy z nim związane. Dorosłość wiąże się natomiast z wieloma innymi trudnościami i przeszkodami. Możliwe, że obecne zmiany samopoczucia związane są właśnie z tym przełomowym okresem w życiu.
Jeśli martwi Cię Twój stan oraz nie umiesz sobie z tym sama poradzić, zachęcam do skorzystania z pomocy psychologa. Możesz również wziąć udział w treningu radzenia sobie ze stresem lub umiejętności społecznych. Warto także zapisać się na zajęcia, które pozwolą Ci się zrelaksować i zmniejszyć napięcie emocjonalne (np. joga). 

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty