Co zrobić, gdy sen nie przychodzi?
Nie możesz zasnąć? Przekręcasz się z boku na bok? Obejrzyj filmik i dowiedz się, co robić w takiej sytuacji. Ekspert podpowiada, jak sobie pomóc, kiedy sen nie przychodzi.
Witam,
takie walki toczone w trakcie snu są formą odreagowania napięć dziennych.Maja więc swoje uzdrawiajace znaczenie,z drugiej jednak strony zaburzają rytm dobowy i powodują potrzebę snu w porze dziennej.Jeżeli więc Pani dzienna aktywnośc kłóci się z tym obecnym rytmem,powinna Pani odreagować i przepracować swoje problemy w sposób ogólnie stosowany,np.pod opieką specjalisty w psychoterapii.
Tak, może tak być. Zachęcałabym do konsultacji w klinice leczenia zaburzeń snu, bo na dłuższą metę takie zaburzenia mogą być niebezpieczne i mocno utrudniac codzienne funkcjonowanie.
Pozdrawiam.
Elżbieta Grabarczyk
http://ppp-salamandra.blogspot.com/
Witam Panią. Nasza aktywność w trakcie doby oraz sen to dwa nasze rytmy życiowe. Po fazie aktywności w trakcie dnia (kiedy nasz cały organizm jest w fazie mobilizacji i wysiłku) w nocy przechodzimy na tryb, dzięki któremu możemy odpocząć i zregenerować się. Podczas snu nasz mózg przetwarza i organizuje różne informacje. Nie wiem czym może być spowodowane Pani mówienie i krzyczenie przez sen. Jedno jest pewne nie może Pani być wypoczęta po takich nocach. W celu rozstrzygnięcia co jest przyczyną powinna się Pani bezpośrednio spotkać ze specjalistą. Czasem za takimi objawami stoją jakieś doświadczenia traumatyczne, które próbują znaleźć swoje miejsce w naszych dotychczasowych doświadczeniach. Proszę zadbać o swoją kondycję. Zmęczenie, które Pani towarzyszy po nocach może utrudniać funkcjonowanie w ważnych obszarach Pani życia co będzie tylko pogłębiać Pani frustrację. Proszę jak najszybciej skorzystać z pomocy specjalisty. Pozdrawiam Panią
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Problemy ze snem u 41-latki – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Mówienie przez sen i wybór specjalisty – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Co oznacza brak snów? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Mówienie i poruszanie się przez sen – odpowiada Lek. Joanna Gładczak
- Problemy ze snem a zmiany w pracy – odpowiada Mgr Mateusz Dobosz
- Co może oznaczać mówienie przez sen u mojego narzeczonego? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Mówienie przez sen - jakie mogą być przyczyny? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Co może być powodem mówienia przez sen? – odpowiada Mgr Elwira Chruściel
- Jak leczyć mówienie przez sen? – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Mówienie przez sen - jakie są przyczyny i jak to leczyć? – odpowiada Agnieszka Jamroży