Możliwość ćwiczeń na siłowni po dwukrotnym zwichnięciu barku
jezeli w ciagu 4 miesiecy zwichnełem bark 2 razy czy moge cwiczyc na silowni?
Czym są maszyny doktora Wolfa?
Maszyny doktora Wolfa to urządzenia służące do wzmacniania mięśni. Aleksander Kłosiewicz, fizjoterapeuta, wyjaśnia, na czym polega działanie tych maszyn.
Witam,
jeżeli zwichnięcia zdarzały się w trakcie ćwiczeń to proponowałbym zmienić uszkadzające ćwiczenia, jest tyle możliwości angażowania danego mięśnia, że na pewno coś Pan dobierze. Jeżeli jest ból w trakcie ćwiczeń to absolutnie je wykluczyć po to, żeby stworzy tkankom warunki do gojenia się. Po zwichnięciach w procesie leczenia uwzględnia się i kładzie nacisk po wyjściu z objawów bólowych na trening sensomotoryczny, w którym angażuje się mięśnie wolnokurczliwe, toniczne, głębiej położone, odpowiedzialne za stabilizację. W internecie na pewno znajdzie Pan treningi z wykorzystaniem piłek, gum, sznurków. Jeżeli nie to proponuję wizytę u fizjoterapeuty, który dobierze indywidualnie do potrzeb ćwiczenia lub zabiegi. Pozdrawiam Dziękuję.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jakich ćwiczeń unikać na siłowni po zwichnięciu barku? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakie ćwiczenia przy uszkodzeniu barku? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Prędkość wykonywania ćwiczeń czynnych z oporem stawu kolanowego – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
- Czy można ćwiczyć na siłowni podczas leczenia rwy kulszowej? – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Dyskopatia na wysokości LS a możliwość ćwiczeń na ergometrze – odpowiada Mgr Miłosz Janicki
- Możliwość ćwiczeń na kręgosłup przy dyskopatii i przepuklinie – odpowiada Joanna Pilarczyk
- Czy mogłem przeciążyć bark podczas ćwiczeń na siłowni? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Bóle w barku podczas treningu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Jakie leczenie powinna zastosować osoba z bólem barku po ćwiczeniach? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy mięśnie czworoglowe pracują podczas jazdy rowerem? – odpowiada Mgr Arkadiusz Piotr Martyniuk
artykuły
Mobilność stawów - czym jest, jakie ma funkcje i jak ją wzmocnić. Mobilność i stabilność stawów
Mobilność stawów to nic innego, jak ich zdolność d
Opaska magnetyczna na kolano - działanie i przeciwwskazania
Opaska magnetyczna na kolano to rozwiązanie ortope
Majdanowie sercem z ekipą z Łodzi
Małgorzata Rozenek-Majdan i Radosław Majdan kibicu