Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.
Witam serdecznie. Jeżeli jest Pan sprinterem to z pewnością dobrze Pan wie ile czasu oraz ile trwa właściwe przygotowanie do takiego biegu. Nie ma specjalnej recepty aby takie kontuzje się nie powtarzały. Z pewnością jednak wskazane są ćwiczenia rozciągające tę partię mięśni.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Piłkarz, grający na pozycji obrońcy w drużynie Oly
Michał Jurecki może mówić o sporym pechu. Zaledwie
Krzysztof Głowacki 17 września stracił pas mistrza
