Nadciśnienie a trening na siłowni
Czy mając nadciśnienie można ćwiczyć na siłowni?
Złośliwe nadciśnienie tętnicze
Przy nadciśnieniu na pewno należy zwrócić uwagę na dietę! Należy dobrać sobie odpowiedni program żywieniowy. Jeśli chodzi o ćwiczenia - ruch jest bardzo dobrym lekiem na nadciśnienie. Należy rozpocząć od spacerów i w zależności od samopoczucia i kondycji stopniowo zwiększać aktywność fizyczną. Powodzenia!
Witam serdecznie,
Przy nadciśnieniu można ćwiczyć na siłowni jednak obciążenie i intensywność treningu musi Pan dostosować do własnych możliwości i obserwować swój organizm. Najlepiej też skonsultować to z lekarzem.
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
dietetyk
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak prawidłowo ćwiczyć na siłowni? – odpowiada Mgr inż. Ewa Myszka-Nowakowska
- Nadciśnienie tętnicze a uprawianie sportu – odpowiada lek. Magdalena Reszczyńska
- Jakie ćwiczenia powinienem realizować na siłowni i jaką dietę stosować, aby schudnąć? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
- Nadciśnienie tętnicze a trening interwałowy – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Nagłe przybranie na wadze i zawroty głowy po treningach – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Stosowanie odżywki białkowej a stosowanie leków na nadciśnienie i tarczycę – odpowiada Mgr Tomasz Wójcik
- Czy przy nadciśnieniu mogę chodzić na siłownię? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Czy trening o godz. 19 jest dobry? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Lozap HCT a nadciśnienie – odpowiada Lek. Magdalena Reszczyńska
- Nadciśnienie i zawroty głowy – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Monitoring zdrowia na nadgarstku
Smartwatche to nie tylko narzędzia do liczenia kal
Trening tabata - zasady, efekty, wskazania i przeciwwskazania
Trening tabata to czterominutowy trening interwało