Nadciśnienie pierwotne
Nadciśnienie pierwotne stanowi 95 proc. przypadków wystąpienia nadciśnienie tętniczego, wtórne jedynie pozostałe 5 proc. Dr Piotr Gryglas przybliża zagadnienie nadciśnienia pierwotnego.
Witam!
W Pana przypadku chęć zrzucenia wagi i uprawiania sportu jest jak najbardziej wskazana. Ważne jest, aby zadbać o odpowiednią rozgrzewkę i stopniowanie wysiłku - zaczynać od mniejszych dystansów. Chciałabym jednak zwrócić uwagę na zagrożenie dla stawów - przy Pana wadze bieganie może doprowadzać do zbytniego obciążania i w konsekwencji niszczenia powierzchni stawowych. Być może lepszą opcją byłoby rozpoczęcie zrzucania wagi od wprowadzenia diety i np. siłowni, basenu? Optymalnym wyjściem byłoby zwrócenia się o poradę do dietetyka i/lub trenera - jak w Pana przypadku dobrać odpowiednią dietę i ćwiczenia. Korzyści ze spadku na masie powinny przełożyć się na lepszą kontrolę ciśnienia tętniczego. Proponuję regularnie mierzyć ciśnienie przed i po wysiłku, przynajmniej w początkowym okresie.
Leczone i unormowane nadcisnienie tętnicze nie jest przeciwskazaniem do uprawiania sportu. Może Pan biegać, unikamy rywalizacji tzn. nie ścigamy się z kolegą i nie idziemy na całość podczas ćwiczeń.
Pozdrawiam serdecznie
Drogi Panie!
Przy nadciśnieniu tętniczym zdecydowanie zalecana jest aktywność fizyczna! Jest Pan bardzo młodym człowiekiem, w związku z czym zmiana stylu życia może Panu bardzo pomóc. Oczywiście proszę pamiętać, że zbyt radykalne zmiany mogą zaszkodzić. Należy wprowadzić do codziennego życia nowe nawyki żywieniowe oraz stopniowo zwiększać aktywność fizyczną. Jednakże należy pamiętać, że w wypadku zmniejszenia się masy ciała należy skontaktować się z lekarzem prowadzącym, ponieważ stosowane przez Pana dawki leków mogą wymagać zmniejszenia, a nierzadko również wycofania z codziennego stosowania.
Życzę powodzenia i pozdrawiam!
kontakt@dietetycznaodnowa.pl
dietetycznaodnowa.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy przy nadciśnieniu mogę chodzić na siłownię? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Nadciśnienie tętnicze a trening interwałowy – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Zmniejszenie piersi a uprawianie sportu – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy przy nadciśnieniu muszę zrezygnować ze sportu? – odpowiada Mgr inż. Paulina Roziewska
- Odchudzanie bez uprawiania sportu – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- Aktywność fizyczna przy nadciśnieniu – odpowiada Lek. Maja Sidor-Lenkiewicz
- Leczenie nadciśnienia tętniczego i aktywność fizyczna – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
- Nadciśnienie tętnicze przy nadwadze – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Glucardiamid a zawroty głowy po uprawianiu sportu – odpowiada Lek. Rafał Gryszkiewicz
- Uprawianie sportu a skoki pulsu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Koronawirus w Polsce. Uprawianie sportu w maseczce może być niebezpieczne. Kto powinien szczególnie uważać?
Uwaga na maseczki podczas uprawiania sportu. Mogą
Międzynarodowy Dzień Nadciśnienia Płucnego - wywiad z Adamem Konkolem
Adam Konkol, muzyk, kompozytor, autor tekstów, zał
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie