Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
witam,
aby wskazać konkretne ćwiczenia musiałabym zbadać kolano a lekki uraz łąkotki niewiele mówi tzn. że została uszkodzona? pękła? Proszę może skonsultować się z terapeutą który prowadził rehabilitację i poprosić o instruktaż ćwiczeń, być może trzeba wzmocnić aparat więzadłowy st kolanowego.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ból kolana przy zgięciu po naderwaniu więzadeł – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak radzić sobie z naderwaniem ścięgna? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak długo leczy się uraz łąkotki? – odpowiada Dr n. med. Piotr Żbikowski
- Więzadło krzyżowe nieco niejednorodne - stan po przebytym naderwaniu – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co robić, jeśli mam naderwane więzadło? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Poziome linie pęknięcia łąkotki przyśrodkowej przy powierzchni torebki stawowej – odpowiada Lek. Zbigniew Sycz
- Naderwane więzadła boczne i piszczelowe oraz zespół faldu maziowego – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Rehabilitacja po bocznym uwolnieniu rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Co oznacza wynik badania RM cechy uszkodzenia III stopnia łąkotki przyśrodkowej? – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Uraz kostek a naderwanie więzozrostu strzałkowo-piszczelowego – odpowiada Lek. Krzysztof Bryłka
artykuły
Rekonstrukcja kolana - wskazania, objawy, zabieg, rehabilitacja
W ostatnich latach wzrosło zainteresowanie aktywno
Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena
Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp
Rehabilitacja Krzysztofa Głowackiego przynosi efekty
Krzysztof Głowacki 17 września stracił pas mistrza