Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Przede wszystkim warto było by uporządkować swoją codzienną dietę. Zaczynamy od regularnych posiłków co 3-4 godz. zapewni to Pani stały poziom cukru we krwi, nie będzie odczuwać głodu, a wtedy najczęściej sięgamy po słodycze. 2. Spora ilość błonnika pokarmowego, stabilizuje poziom cukru we krwi, gwarantuje sytość. A więc w jadłospisie powinny się znaleźć ciemne pieczywo, kasze, płatki owsiane, warzywa. 3. Zaczynamy ćwiczyć - osoby, które regularnie uprawiają jakąkolwiek aktywność fizyczną mają mniejszą ochotę na słodycze, jest lepsza tolerancja glukozy i nie mamy czasu myśleć o tym...co by tu zjeść. Początkowo zamiast słodyczy proszę jeść owoce suszone, ale ich ilość również stopniowo ograniczamy.
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Po wskazówki żywieniowe zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nadmierny apetyt i nadwaga – odpowiada Mgr Daria Ratajczak
- Co hamuje apetyt i pomaga w odchudzaniu? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Jak ograniczyć ochotę na jedzenie, zwłaszcza na słodycze? – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Soki owocowe i warzywne podczas odchudzania – odpowiada Mgr Ewa Trusewicz
- Nadwaga i zagryzanie problemów u 32-letniej kobiety – odpowiada Ewa Kozłowska
- Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak poradzić sobie z nadmiernym apetytem na słodycze? – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Problemy z nadmiernym jedzeniem – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Jak zdrowo schudnąć przy 94 kg wagi? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Problem z nadwagą u osoby lubiącej słodycze – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
artykuły
Węglowodany w diecie odchudzającej. Które z nich warto jeść w trosce o szczupłą sylwetkę?
Moda na diety białkowe spowodowała, że wiele osób
Odchudzanie w cukrzycy
Według badań, na świecie liczba osób otyłych jest
Dieta dr Dąbrowskiej pod lupą lekarzy i specjalistów. Sprawdzamy, czy jest szkodliwa
Dieta dr Dąbrowskiej ma równie wielu zwolenników,