Nadwaga a zdrowa dieta u 20-latki
Witam. Mam 20 lat i problemy z nadwagą i samooceną. Jestem kobietą o wzroście 165 i wadze 74 kg. Stosuje się do porad w zwiazku z odżywianiem i posiłkami. Jem 5 razy dziennie czasem 4. Nie jadam słodyczy ani jedzenia typu fast food. Nie stosuje tłuszczu i nie smaze a gotuje potrawy. Jem ciemne pieczywo i to nie jest codziennie poniewać staram sie ograniczać chleb. Pije dużo płynów dziennie i chodze na basen. Jednak moja waga nie spada pomimo dużych chęci. Co robie nie tak?? Prosze pomóżcie.
