Zapytaj lekarza

1 , 0 2 1 , 2 1 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Nagłe przybranie na wadze

Witam mam 16 lat i 169 wzrostu ważę 53/54 kg. w ostatnim czasie (3 tygodnie temu) ważyłam 51/52 kg i nie wiem co było przyczyną tego że tak przytyłam. Uprawiam sport i teraz uważam na to co jem. Chciała bym ważyć 50 kg. proszę o pomoc
KOBIETA, 16 LAT ponad rok temu

Od czego zależy indeks glikemiczny potraw?

Indeks glikemiczny to poziom glukozy, jaki pozostaje we krwi poz spożyciu posiłku. Informacja o IG potraw jest bardzo istotna dla osób odchudzających się oraz cukrzyków.

Roma Wojtewicz Dietetyk, Poznań
76 poziom zaufania

Witam Twoja masa ciała znajduje się w dolnej granicy normy, tuż obok niedowagi, dlatego też utrata masy ciała jest absolutnie niewskazana. Organizm w tym wieku wykazuje większe zapotrzebowanie na energię i składniki odżywcze, szczególnie gdy prowadzona jest regularna aktywność fizyczna, dlatego zadbaj o urozmaiconą dietę, unikając jednocześnie słodyczy, fast foodów i słonych przekąsek typu chipsy, paluszki itp.

0

Witaj, U kobiet wstępują wahania wagi 2-3 kg w ciągu miesiąca. Jest to związane z gospodarką hormonalną. Na 1 - 1,5 tyg przed miesiączką zwiększa się ilość wody tym samym waga wzrasta. Ponadto jeśli zwiększyłaś ilość ćwiczeń, być może zwiększyła się ilość mięśni,a tym sama waga wzrosła, a obwody mogły się zmniejszyć Mięśnie ważą więcej niż tkanka tłuszczowa. Warto robić pomiary obwodów tali, bioder i ud, wówczas masz więcej informacji dlaczego waga wzrosła. Pozdrawiam, mgr Aneta Kościołek

Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy