Wpływ kwasów omega-3 na układ krwionośny
Witam Panią,
Najlepszym lekiem jest zdrowa i odpowiednio zbilansowana dieta. Mogę przypuszczać, iż jada Pani mało lub niewłaściwe produkty w ciągu dnia głodzi Pani swój organizm a wieczorem zaczyna on się domagać niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania składników odżywczych a Pani zaczyna czuć wielki apetyt a ja już zacznie Pani jeść to nie widać końca.... Spotykam się z takim zachowaniem bardzo często wśród moich pacjentów. Łatwo jednak temu zapobiec wprowadzając zdrowe nawyki żywieniowe. Gdyby jadła Pani regularnie 5posiłków dziennie w odstępach około 3h to nie czułaby Pani wielkiego głodu pod koniec dnia. Nie doprowadzałaby Pani do skoków cukru w organizmie co jeszcze bardziej podsyca apetyt. Proszę w miarę możliwości skupić się na regularnym jedzeniu i wybierać produkty pełnowartościowe o nikim indeksie glikemicznym. Jeżeli napady głodu nie ustąpią zachęcam do kontaktu a prześledzę Pani dotychczasowe odżywianie i wskaże ewentualne błędy oraz ułożę indywidualny jadłospis oparty na zdrowych produktach.
kontakt:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Napady obżarstwa i przybieranie na wadze u 18-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Napady wilczego głodu u 27-latki – odpowiada Eliza Gosławska
- Powstrzymanie kompulsywnego obżarstwa – odpowiada Ewa Kozłowska
- Napady obżarstwa i przybieranie na wadze – odpowiada Mgr Joanna Peplińska
- Problem z nadmiernym objadaniem się u 46-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chęć zjedzenia żółtego sera i czekolady wieczorem u 40-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Napady obżarstwa u biegaczki – odpowiada Mgr Katarzyna Patyk
- Nadmierny apetyt w okresie wiosennym – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy powinnam zgłosić się z obżarstwem do lekarza? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Ciągła ochota na jedzenie i brak uczucia sytości – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
artykuły
Stały związek sprzyja tyciu (WIDEO)
Osoby w stałych związkach szybciej przybierają na
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J