Dzień dobry.
Jest prawdopodobne, że te natrętne myśli pojawiły się w związku ze stresem jaki Pani przeżywa.
Proszę szukać innych sposobów na uspokajanie się niż ciągłe sprawdzanie czy u bliskich wszystko jest w porządku. Np. jeżeli ktoś np. nie odbiera telefonu, to proszę myśleć też o innych możliwych powodach, dla których tak się może dziać.
Warto też zadbać o odpoczynek.
W każdej chwili też może Pani zgłosić się do psychoterapeuty po wsparcia, szczególnie jeżeli trudności będą się utrzymywały.
Serdecznie pozdrawiam,
Małgorzata Bukowska
http://www.psychologlublin24.pl/
Dzień dobry!
Jeśli myśli, o których Pani pisze mają charakter natrętnych i utrudniają Pani funkcjonowanie, warto byłoby udać się do specjalisty. Z dużym prawdopodobieństwem trudności udałoby się zwalczyć przy pomocy psychoterapii, ewentualnie farmakoterapią.
Proponuję udać się na wizytę do psychoterapeuty, lekarza pierwszego kontaktu bądź psychiatry i opowiedzieć szczerze o swojej sytuacji. Z pewnością uzyska Pani pomoc w walce z natrętnymi myślami.
Powodzenia!
W tym wypadku wskazana jest wizyta u specjalisty- psychiatry. Tylko specjalista jest w stanie ocenić przyczynę zgłaszanych dolegliwości i wskazać odpowiednie postępowanie.
Proszę też ich nie lekceważyć ponieważ mogą być objawy lęku i natręctwa mogą wynikać ze stresu ale też mogą być objawem poważnej choroby.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Obsesyjne myśli - jak zwalczyć ten problem? Osoby
O problemach m.in. z wypaleniem zawodowym polskich
Praca po godzinach, firmowe wypady na lunch, wyjaz
