Nawracające dyskopatie a zminimalizowanie ryzyka powstania nowych urazów

W maju 2015 r. miałam operację prawostronnej przepukliny w kr.lędźwiowym L5/S1. Niedawno zaczęłam pracę biurową wymagającą ode mnie długotrwałego siedzenia.Odkąd ją zaczęłam, zauważyłam, że podobne objawy do tych, które miałam przed dyskopatią prawostronną objawiły się w kr. lędźwiowym po stronie lewej.Czy możliwe, że tam również powstaje zwyrodnienie? Mam kręgosłup z tendencją do "uszkodzeń" w wyniku nawracających dyskopatii.Co powinnam zrobić, aby zminimalizować ryzyko powstania nowych urazów?

KOBIETA, 25 LAT ponad rok temu

Ortopedia Dyskopatia Operacje przepuklin Przepuklina Kręgosłup

Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Dr n. med. Anna Błażucka Neurolog, Warszawa

86 poziom zaufania

Leczenie schorzeń kręgosłupa jest najczęściej długotrwałym i złożonym procesem. Najczęściej podstawą leczenia jest odpowiednio dobrana i systematyczna rehabilitacja.
Najważniejsze są odpowiednio dobrane i wykonywane systematycznie ćwiczenia, które mają za zadanie wzmocnić mięśnie "trzymające kręgosłup".
Ważna jest też profilaktyka czyli umiejętność poruszania się chodzenia a przede wszystkim siedzenie, schylania się , noszenia i podnoszenia przedmiotów czyli umiejętne wykonywanie czynności obciążających kręgosłup.