Nawykowe zwichnięcie braku

Witam mam 22 lata. Od dwóch lat borykam się z nawykowym zwichnięciem barku (bark był zwichnięty 3x). Trenuję sporty walki bark wypadł dwa razy na zawodach w mma oraz ostatni raz podczas pływania (kraulem) stan barku wydaje mi się dobry ponieważ nie mam żadnego ograniczenia ruchowego związanego z bólem itp. wcale go nie czuję. Pracuje fizycznie. Chciałbym zapytać o jakieś ćwiczenia na stabilizację barku i ochronę przed ponownym zwichnięciem. Czy bezpiecznym stylem pływania będzie styl żabka ?
MĘŻCZYZNA, 22 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty