Nerwica lękowa?

Od dłuższego czasu, zawsze przed wyjściem do szkoły, widzę u siebie pewne nienormalne reakcje. Zawsze kiedy mam wyjść z domu, to czuję wielki niepokój i ucisk w klatce piersiowej. Boję się ludzi i najchętniej w ogóle nie wychodziłabym z domu. Często mam myśli, że życie nie ma najmniejszego sensu i mam ochotę się zabić. Jestem też bardzo nerwowa. Na lekcjach tak strasznie się denerwuję, że zbiera mi się na płacz i mam ochotę uciec na drugi koniec świata. Czy to może być nerwica lękowa? A może fobia społeczna? Pozdrawiam i mam nadzieję, że dostanę odpowiedź.

ponad rok temu

Rozpoznanie nerwicy

Paulina Witek Psycholog, Warszawa
74 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Twoje objawy wskazują przede wszystkim na fobię szkolną. Bez wątpienia ich podłożem są zaburzenia lękowo-depresyjne, dlatego zachęcam Ciebie do konsultacji z lekarzem psychiatrą i psychologiem. Do Poradni Zdrowia Psychicznego powinnaś udać się z rodzicem lub opiekunem. Istotne jest przede wszystkim znalezienie przyczyny, która spowodowała wystąpienie takich stanów emocjonalnych.

Bardzo ważne jest dla Ciebie znalezienie psychologa, z którym nawiążesz dobry kontakt. Jest to podstawą skutecznej psychoterapii, dzięki której pokonasz lęk przed szkołą i silne napięcie, które towarzyszy Ci każdego dnia.

Do czasu wizyty w poradni spróbuj stosować metody relaksacyjne. Pomocne może okazać się narysowanie lub namalowanie swoich uczuć. Postaraj się pogodzić z tym co odczuwasz i "odstawić to na bok". Niech Twoje zdenerwowanie, niepokój, ucisk w klatce piersiowej będą, ale obok. Powiedz sobie "pomyślę o tym później" i w miarę możliwości nie koncentruj się na tym. Pogódź się z tym, że czujesz niepokój. Jest to stan przejściowy. Odstaw go więc na bok, mówiąc "pomyślę o tym jak będę u psychologa".

Nie poddawaj się więc i nie wahaj poprosić o pomoc specjalistę.

Serdecznie pozdrawiam i trzymam za Ciebie kciuki!

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty