Witam. Mam pewien strasznie dokuczliwy problem-nerwice lękową. Biorę leki antydepresyjne od ponad roku, teraz będę zwiększać dawkę do połowy. Nerwica u mnie objawia się w ten sposób, że boję się wychodzić z domu bo boję się że zasłabne (pare razy mi się to zdarzyło np. w Kościele), a już jak myślę że mam wyjść z domu to zaczynam mieć miękkie nogi, robi mi się słabo i mam wrażenie że "polece"... Mam 15lat. Jak mogę sobie z tym radzić, co robić aby przed wyjściem z domu się uspokoić?Proszę o pomoc
Czy możemy się pozbyć kompleksów?
Witam serdecznie,
Myślę, że powinnaś zastanowić się nad rozpoczęciem terapii. W przypadku zaburzeń nerwicowych poleca się terapię poznawczo - behawioralną. Dzięki niej nauczysz się jak radzić sobie z lękiem.
W między czasie postaraj się ograniczać napięcie nerwowe. Pomocna może okazać się aktywność fizyczna i trening relaksacyjny (na przykład trening autogenny Schultza).
Pozdrawiam
Najlepszą metodą pracy z nerwica lekowa jest psychoterapia. Zachęcam do kontaktu ze specjalistą! Być może też praca rodzinna (terapia rodzinna) byłaby dobrym rozwiązaniem, ze względu na młody wiek?
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nerwica lękowa i strach przed wyjściem z domu u 35-latki – odpowiada Mgr Karina Szczęsna
- Strach przed samotnym wychodzeniem z domu – odpowiada mgr Małgorzata Danielewicz
- To nerwica lękowa, czy coś innego? – odpowiada Mgr Arleta Balcerek
- Jak leczyć nerwicę lękową? – odpowiada Mgr Katarzyna Garbacz
- Nerwica lękowa i omdlenia, mdłości, ból brzucha – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Nerwica lękowa i bóle w okolicy żołądka – odpowiada Mgr Magda A. Pytlok
- Nerwica lękowa i strach przed schizofrenią – odpowiada mgr Monika Góra
- Jak uporać się ze strachem przed wychodzeniem z domu? – odpowiada Mgr Daniel Lipka
- Nerwica lękowa i strach przed wyjściem z domu – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
- Jak radzić sobie ze stresem i atakami paniki? – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk Pracownia Pomocy Psychologicznej SALAMANDRA