Niedobór magnezu a stres i stany lękowe
witam, czy orientuje sie ktos w temacie niedoboru magnezu ??? Czy od duzego niedoboru moge wystapic stany lękowe i ciagły stres???
Czekoladowy mit
Wzrost poziomu cukru we krwi utrudnia walkę z trądzikiem. Najczęściej intensyfikuje objawy. Czy jednak zjedzenie kilku kostek czekolady wpłynie negatywnie na leczenie trądziku?
Witam,
opisane przez Pana reakcje są dość złożone i niespecyficzne. Trudno określić jednego winowajce takiego stanu. Niewykluczone, że współistnieją z niedoborem magnezu, jednak najprawdopodobniej nie jest to jedyna przyczyna.
Pozdrawiam,
Justyna Siwiela
"Należy podkreślić, jak groźne klinicznie mogą być niedobory magnezu, co potwierdza przegląd piśmiennictwa.Niedobór tego makroelementu może wywołać m.in. zwiększoną podatność na stres. Im silniejszy jest stres,
tym więcej trzeba magnezu, a im większe są braki
magnezu, tym cięższe bywają skutki stresu, takie jak:
zmęczenie i bezsenność, zawroty i bóle głowy, uczucie
dławienia w gardle lub zaciskanie się żołądka, bóle
w okolicy serca, kołatanie serca, omdlenia, zapieranie
oddechu, kurcze mięśniowe i jelitowe, drganie powiek,
tiki, zmniejszona odporność na infekcje, tężyczka, żylna
choroba zakrzepowo-zatorowa."
Cytat z artykułu poglądowego Prz Gastroenterol 2012; 7 (6): 359–366
Radzę udać się do lekarza pierwszego kontaktu i wykonać proste badanie z krwi na zawartość magnezu. Lekarz może również zasugerować konsultację z psychologiem, aby upewnić się czy objawy nie są na podłożu emocjonalnym.
Pozdrawiam serdecznie, mgr inż. Zuzanna Mroczkowska
Witam, istnieje takie prawdopodobieństwo, gdyż magnez między innymi odpowiada za naszą kondycje psychiczną. Warto byłoby poddać ocenie jadłospisy, by sprawdzić jaka jest podaż magnezu w diecie i ewentualnie zmodyfikować skład posiłków.
Serdecznie pozdrawiam i zapraszam na www.dietoterapia.waw.pl
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niedobór magnezu w organizmie a problemy ze snem – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Rwanie w nodze a niedobór magnezu – odpowiada Lek. Jarosław Lenartowicz
- Czy możliwe, że mam niedobór magnezu? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Niedobór magnezu w komórkach – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Drżenie rąk i nóg a niedobór witamin u 18-latka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spadek magnezu i potasu podczas dużego stresu i obciążenia psychicznego – odpowiada Mgr Aleksandra Tyszka
- Drganie powieki a niedobór magnezu – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Podejrzenie niedoboru witaminy D – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Podejrzenie niedoboru magnezu i oznaczenie w surowicy – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Czy drganie oka jest oznaką niedoboru magnezu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
artykuły
Doskwiera ci senność? To może być niedobór witamin i mikroelementów
Niewyspanie, a może coś więcej? Często o towarzysz
Hipokalcemia - przyczyny, objawy, leczenie
Hipokalcemia to niedobór wapnia w organizmie. Przy
Polacy mają objawy niedoboru magnezu. Wyniki badania BioStat dla WP
Wyniki badania przeprowadzonego na zlecenie WP abc