Kobieta , 21 lat Witam, mam pewien problem. Mam 21 lat, 160cm, waga to 47,5kg. Mam problem z niepohamowaną ochota na słodycze. Nie byłoby problemu gdyby to była tabliczka czekolady, ktora normalnego człowieka by zaslodzila. Mnie delikatnie zaspokoi. Zjadłabym takich trzy i wszystko byłoby ok. Nie wiem co mam robic. Staram sie jesc wartościowo, co 3h, obfite śniadania, kaloryczność ustalona do masy ciała. Czy wykonać jakieś badania gdzie sie zgłosić? Jestem załamana.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Mgr Adrian Kowalewski 69
Mgr Adrian Kowalewski Dietetyk, Toruń 69 poziom zaufania
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Słodycze działają niestety jak każda inna substancja uzależniająca. Jeżeli Pani jadłospis jest ułożony prawidłowo, nie powinien aż tak często domagać się dodatkowych posiłków. Natomiast jedynym rozwiązaniem jest odstawienie słodyczy. Z początku może wydawać się to niemożliwym, być może pojawi się rozdrażnienie, zaniepokojenie, drżenie nóg czy rąk - jak Pani widzi skutki odstawiania cukru mogą być bardzo podobne, jak przy odstawianiu alkoholu czy tytoniu. Należy jednak próbować. Co ważne, proszę czytać etykiety, ponieważ producenci dodają substancje słodzące do wielu swoich produktów. Należy wybierać produkty jak najbardziej naturalne i najmniej przetworzone. Zamiast tabliczki czekolady można sięgnąć po orzechy lub nasiona. Jeżeli problem nadal będzie się utrzymywał zalecamy konsultacje ze specjalistą od zaburzeń odżywiania.

Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Słodycze – Słodycze są uwielbiane nie tylko przez dzieci, ale także przez dorosłych. Niestety, ta przyjemność może nas wiele kosztować. Słodycze zawierają bowiem cukry proste, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie, na pracę narządów i układów, w szczególności układu trawiennego.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Produkty żywnościowe

Słodycze

Słodycze są uwielbiane nie tylko przez dzieci, ale także przez dorosłych. Niestety, ta przyjemność może nas wiele kosztować. Słodycze zawierają bowiem cukry proste, które negatywnie wpływają na nasze zdrowie, na pracę narządów i układów, w szczególności...

Słodycze

Czy słodycze rzeczywiście poprawiają nastrój?

W stresujących sytuacjach jedzenie słodyczy może wpłynąć na nasze samopoczucie. Podobno nic tak nie poprawia humoru, jak tabliczka czekolady. Dlaczego, kiedy dopada nas smutek lub przygnębienie, zazwyczaj sięgamy po coś słodkiego? Węglowodany jako...

Słodycze

Biała czekolada na cenzurowanym

Biała czekolada na cenzurowanym

Biała czekolada - smaczna bomba kaloryczna Każdy ma swój ulubiony smak czekolady. Jedni uwielbiają gorzką, inni cenią sobie czekoladowy przysmak wzbogacony owocowym nadzieniem lub bakaliami. Wielu zwolenników ma również biała czekolada, która jest swego...

Słodycze

Czekolada zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru

Czekolada zmniejsza ryzyko chorób serca i udaru

Mamy dobre informacje dla miłośników czekolady - ulubiony słodki przysmak wielu osób nie tylko poprawia nastrój, ale również świetnie wpływa na zdrowie. Naukowcy odkryli, że jedzenie czekolady zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca oraz udaru. Jaka...

Słodycze

Jakie świństwa kryją się w składzie słodyczy? (WIDEO)

Mnóstwo cukru, słodzików i sztucznych barwinków to tylko wierzchołek góry lodowej. W składzie popularnych słodyczy można znaleźć o wiele gorsze substancje. Wewnątrz ulubionych żelków, gumy do żucia cukierków mogą znajdować się również środki do produkcji...

Słodycze

Czekolada a zdrowie

Metodą na poprawienie humoru przez niejednego z nas jest sięgnięcie po kawałek, a nawet po tabliczkę czekolady. Pierwszą gorącą czekoladę stworzyli Majowie, lecz była to „gorzka szumowina". Francuzi zwykli mawiać, że dziewięć na dziesięć osób przyznaje,...

Słodycze

Olej palmowy - niejedyne zagrożenie zdrowotne w słodyczach

Olej palmowy - niejedyne zagrożenie zdrowotne w słodyczach

Olej palmowy to składnik wielu słodyczy, produkowanych przemysłowo, w tym popularnego kremu do smarowania pieczywa. Lepiej takich produktów unikać, ale nie tylko dlatego, że olej palmowy zawiera substancje rakotwórcze. Przekonuje o tym dr Marta Mańczuk,...

Słodycze

Fakty i mity na temat uzależnienia od czekolady

Można być uzależnionym od wielu rzeczy: papierosów, alkoholu, Internetu, telewizji, zakupów, ale czy istnieje coś takiego jak czekoladoholizm? Na to pytanie odpowie doradca żywieniowy z Centrum Dietetycznego Nutri-Med Katarzyna Łacina. Czy od czekolady...

Słodycze

Uzależnienie od czekolady

Uzależnienie od czekolady

Czekolada wpływa na wzrok to nałóg, który paradoksalnie dotyka nie tylko dzieci, ale w coraz większym stopniu także osób dorosłych, szczególnie kobiet. Niedawno naukowcy poddali testom grupę kobiet, wykazujących nadmierną skłonność do jedzenia tej słodkości....