Fakty o zdrowiu - Słabe wino też dobre
Masz typową figurę gruszki, ze skłonnością do odkładania tkanki tłuszczowej w dolnych partiach ciała. Staraj się jeść regularnie (4-5 posiłków co 3-4 h). Straj się jeść zgodnie z Piramidą Zdrowego Żywienia, pij dużo wody i regularnie uprawiaj sport.
Witaj,
Zapoznaj się z tymi artykułami, które pomogą wyeliminowanie błędów żywieniowych: http://portal.abczdrowie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe http://portal.abczdrowie.pl/sposoby-na-szczupla-sylwetke oraz http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania. Z kolei ten pomoże dobrać produkty do prawidłowego żywienia. W ciągu dnia spożywaj około 1500 kcal, podzielonych na 5 posiłków. Ponadto wykonuj codziennie przez 30 minut ćwiczenia na brzuch oraz uda. Pozdrawiam, mgr Aneta Kościołek
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odchudzanie a siedząca praca – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Co zrobić, żeby pozbyć się nadwagi? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Odchudzanie a brak posiłków po godzinie 14 – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Szczupła sylwetka a niski wzrost – odpowiada Mgr Bartosz Kulczyński
- 50 kg wagi dla 13-latki – odpowiada Roma Wojtewicz
- Brak silnej woli a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak ujędrnić brzuch? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak w prosty sposób pozbyć się oponki na brzuchu? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak odchudzić brzuch i uda u 11-latki – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Jak najszybciej schudnąć z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Jest mylona z własną wnuczką. Fit babcia podaje sześć sposobów na piękne ciało
Ma 64-lata, ale wiele osób, patrząc na zdjęcia bab
Odchudzanie a karmienie piersią
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Matka czwórki dzieci wygląda jak modelka. Kobieta dopięła swego po tym, jak jej były mąż skrytykował jej nogi
Tara Garrison z Utah od zawsze próbowała pozbyć si