Dieta odchudzająca dla cukrzyka
Czy osoba cierpiąca na cukrzycę może być na diecie odchudzającej? Dowiedz się tego z naszego filmiku. Zapoznaj się z wypowiedzią eksperta - diabetologa prof. Władysława Kornafela.
Proponowałabym sprawdziś TSH, witaminę D3 i sprawdzić czy nie pojawiła się insulinooporność. Niewykluczone, że niewłaściwe jest rozmieszczenie posiłków w stosunku do aktywności lub skład posiłków okołotreningowych jest niewłaściwy.
Pozdrawiam,
Justyna Siwiela
Zawsze należy przed przystąpieniem do odchudzania wykonać podstawowe badania, w tym poziom hormonów tarczycy (samo TSH nie zawsze wystarcza). Z pani opisu wynika, że ma pani wykonywane pomiary składu ciała, nie pisze pani natomiast, czy i w jakim kierunku ulegają one zmianom. Jest to o tyle istotne, że przy jednoczesnym wprowadzeniu aktywności fizycznej często zdarza się, że ubytek masy tłuszczowej kompensowany jest wagowo wzrostem masy mięśniowej ( w szczególnym przypadku nie widzi się różnicy na wadze).
Witam,
aktywność fizyczna 6x w tygodniu to dość duży wysiłek dla organizmu ale i także zmęczenie u Pacjenta.
Przy diecie redukcyjnej proponuję aby utrzymywała Pani aktywność na poziomie 3-4x w tygodniu i dietę 1300kcal. Ważne aby wysiłek był na poziomie aerobowym - tętno 130. W przeciwnym wypadku jeśli trening będzie na poziomie beztlenowym może dojść do zwiększenia masy mięśniowej. Masa ciała może nawet wzrastać.
Do tego koniecznie proszę wypijać min.2l zielonej herbaty i 1l wody. Być może dietę należałoby zweryfikować pod kątem ilości poszczególnych składników np.białka i węglowodanów.
Ważne by wykonała Pani wyniki morfologii, ocenić kondycję tarczycy TSH, T3, T4, zbadać poziom elektrolitów Na, K, Ca.
Witam!
Odpowiedni plan żywienia + aktywność fizyczna, to najlepsze połączenie w celu zachowania dobrej kondycji fizycznej i zdrowotnej.
Zachęcam zwiększyć aktywność fizyczną (zumba, fitness, bieganie, pływanie, jazda rowerem) kilka razy w tygodniu. Na mięśnie brzucha polecam wykonywać 6A Weidera.
Wskazówki żywieniowe znajdują się na mojej stronie www.diet-coaching.xaa.pl zapraszam do jej odwiedzenia oraz zadawania pytań.
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Wzrost masy ciała o 10 kg u 20-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Zatrzymanie wagi podczas odchudzania u 33-letniego mężczyzny – odpowiada Małgorzata Gajewczyk
- Brak efektów odchudzania a bieganie – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Jaka dieta na dodatkowe kilogramy u 18-latka? – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Jakie ćwiczenia na redukcję tkanki tłuszczowej z brzucha i ud? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie u 47-latki – odpowiada Mgr inż. Monika Biziel
- Spadek masy ciała a utrata wody z organizmu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak skutecznie schudnąć bez wysiłku fizycznego? – odpowiada Mgr inż. Ilona Olejnik
- Operacja usunięcia pęcherzyka żółciowego a odchudzanie – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Czy tabletki na odchudzanie są skuteczne? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie
Tarczyca - mały gruczoł, który ma wielkie znaczeni
"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"
"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf
Przez nadwagę miała problemy ze zdrowiem. Obecnie bierze udział w maratonach
41-letnia Gillian Clark opowiedziała o walce z nad