Osoba Witam. Od 2 lat męczą mnie problemy z cienkimi włosami i od roku okazało się, że choruje na Hashimoto (przeciwciała nieznacznie podwyższone ATPO 100 norma 38) z prawidłową funkcją tarczycy. Lekarz kazał sprawdzić poziom ferrytyna, która wynosi 12 przy normie 15-150 i powiedział, że to przez niski poziom żelaza mam słabe włosy. Przepisał tabletki S*** D***, brałam je przez 2 miesiące i niestety ferrytyna nie podniosła się. Piłam także soki z buraczków, jestem wegetarianką i zastanawiam się czy to ma jakiś związek z tym wszystkim? Czy jest jakaś szansa na uzupełnienie żelaza? Proszę o poradę. Pozdrawiam.
Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Lek. Małgorzata Waszkiewicz 40
Lek. Małgorzata Waszkiewicz Stażysta/Rezydent, Warszawa Mokotów
Edytuj odpowiedź

Witam!

Niestety najlepiej przyswajalne żelazo (tzw. żelazo hemowe) znajduje się w produktach pochodzenia zwierzęcego - mięsie, podrobach, rybach. Stąd wegetarianie nie tylko bardziej  narażeni są na jego niedobory, ale także trudniej im te niedobory wyrównać.

Żelazo znajdujące się w produktach roślinnych (żelazo niehemowe) jest znacznie słabiej przyswajane przez organizm. Najlepszym jego źródłem w tej grupie są fasola, soja, rośliny zielone. Wchłanianie żelaza poprawia jednoczesne spożywanie produktów bogatych w witaminę C.

Za nieskuteczność kuracji doustnym preparatem żelaza może odpowiadać nieprawidłowy sposób jego przyjmowania. Jego wchłanianie osłabiają: kawa, herbata, nabiał (jajka, produkty mleczne), chleb razowy (i inne produkty bogate w błonnik). Z tego powodu preparat żelaza powinien być przyjmowany ok. 30 minut przed posiłkiem, popity wodą.

Nie wiem, jakie badania miała Pani dotychczas wykonywane. Stopień wchłaniania żelaza z przewodu pokarmowego można obiektywnie ocenić wykonując badanie - tzw. krzywą obciążenia żelazem. Jeśli okaże się, że występują zaburzenia wchłaniania tego pierwiastka z przewodu pokarmowego, szansę na wyrównanie niedoborów daje podawanie go innymi drogami (domięśniową, dożylną).

Pozdrawiam i życzę powodzenia
 

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Krew i naczynia krwionośne – Układ krwionośny człowieka jest zamkniętym systemem żył i tętnic, w których krąży krew. Obieg krwi w naczyniach krwionośnych wymusza serce. Układ krwionośny wraz z układem limfatycznym i systemem naczyń włosowatych tworzą układ krążenia. Naczynia krwionośne można podzielić na: żyły, tętnice, naczynia włosowate.
  • Anemia – Niedokrwistość (potocznie nazywana anemią) jest patologicznym stanem, o którym mówimy, kiedy dochodzi do zmniejszenia liczby erytrocytów (czerwonych krwinek), poziomu hemoglobiny (barwnika erytrocytów odpowiedzialnego za transport tlenu) we krwi oraz wskaźnika zwanego hematokrytem (stosunek objętości erytrocytów do objętości krwi).

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników: