Niski wzrost - czy jeszcze urosnę?
18.04.2011 r. skończę 18 lat i mam 160 cm. Co mogę zrobić, aby urosnąć jeszcze??
Krwawienie i ból w ciąży
Postaraj się zadbać o zdrową i zbilansowaną dietę.
Nie zapominaj o mleku i jego przetworach, chudym mięsie, rybach, warzywach, owocach, pełnoziarnistych produktach zbożowych oraz dodatku niewielkiej ilości olejów roślinnych do potraw.
Ponadto powinnaś przebywać dużo na świeżym powietrzu, aby zapewnić odpowiednią syntezę witaminy D w skórze.
Nie unikaj także wysiłku fizycznego, gdyż odpowiednie ćwiczenia pomagają w budowaniu i mineralizacji koścca.
Porównaj także swój wzrost do wzrostu rodziców i rodzeństwa. Zazwyczaj w rodzinie wysokość ciała jest podobna.
Pozdrawiam
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy jeszcze urosnę? Jak to zrobić? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem za chuda - co jeść, aby przytyć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Czy chłopak w wieku 17 lat jeszcze urośnie? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak skomponować zbilansowany jadłospis bez chleba? – odpowiada Mgr Maria Ochmańska
- Spożywanie dużych ilości owoców a stłuszczenie wątroby – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Ile powinnam ważyć przy wzroście 168cm? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jakie suplementy przyjmować przy zdiagnozowanej endometriozie? – odpowiada Mgr Monika Frank
- Chcę jeszcze urosnąć. Czy to możliwe? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Mam szansę jeszcze urosnąć? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak schudnąć, żeby dobrze wyglądać w stroju kąpielowym? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
