Fakty o zdrowiu - Oburęczne dzieci bardziej nadpobudliwe?
Rzeczywiście w takiej sytuacji wizyta u specjalisty jest dobrym pomysłem. Najlepiej zabrać córkę ze sobą, gdyż jeżeli jej niechęć do spożywania mięsa nie ma dobrego uzasadnienia to rolą dietetyka jest przekonać córkę, że dla swojego własnego dobra musi dostarczać do organizmu wszystkie niezbędne do prawidłowego funkcjonowania składniki. Sugerowałabym też od razu spróbować ją namówić do spożywania potraw na bazie podrobów (np. pasztet domowy z wątróbki) w połączeniu ze źródłami witaminy C, gdyż pomoże to na szybką poprawę nieprawidłowych wyników żelaza we krwi.
Dobrym rozwiązaniem będzie rzeczywiście indywidualna konsultacja i ustalenie jadłospisu. Przy dużej aktywności fizycznej ważne jest odpowiednie zbilansowanie diety. Jeśli córka nie chce jeść mięsa nie należy jej do tego zmuszać . Z produktów roślinnych doskonale podnoszą poziom żelaza zwykłe buraki ( mogą być gotowane, w formie soku czy barszczu). Mają silnie krwiotwórcze działanie i dobrze sprawdzają się przy leczeniu anemii.
Najlepiej by było wybrać się do dietetyka. Poziom żelaza jest niezwykle istotny, zwłaszcza da osoby młodej i mającej duży wysiłek fizyczny. Należy zadbać o prawidłową dietę, żeby uniknąć suplementacji, która wiąże się z licznymi działaniami niepożądanymi.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak zapobiec niedoborom żelaza i anemii? – odpowiada Mgr Magdalena Bugaj
- Czy jedzenie żelaza w tabletkach wystarczy, aby podnieść poziom tego pierwiastka? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta przy niedoborze żelaza – odpowiada Mgr inż. Barbara Dąbek
- Jakie mięsa można spożywać podczas terapii retinoidami? – odpowiada Mgr Aleksandra Józwik
- Jakie produkty powinnam jeść, aby podnieść poziom żelaza? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zmusić dziecko do jedzenia mięsa? – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Co jeść, aby podnieść poziom żelaza? – odpowiada Milena Lubowicz
- Jaki produkt spożywczy jest najlepszym źródłem żelaza? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie mięsa można jeść przy leczeniu retinoidami? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Tolerancja pokarmowa u 14-miesięcznego dziecka – odpowiada Mgr inż. Agnieszka Kopacz