Dzień dobry!
Powinna się Pani niezwłocznie udać do lekarza pierwszego kontaktu, który skieruje Panią na odpowiednie badania, a następnie do specjalisty, który pomoże Pani zdiagnozować przyczynę. W celu zmniejszenia częstotliwości występowania biegunek może Pani już dziś zastosować odpowiednią dietę. Jednym z podstawowych zaleceń żywieniowych w biegunce jest odpowiednia podaż płynów. W diecie podczas biegunki zaleca się wypijanie co 2 l płynów na dzień pomiędzy posiłkami. Najlepsza jest mineralna woda. Należy zrezygnować natomiast z picia: kawy, mocnej herbaty, napojów gazowanych, soków owocowych i warzywnych oraz alkoholu. Na początku biegunki, konieczne jest wykluczenie z diety produktów bogatych w błonnik (zwłaszcza nierozpuszczalny): pieczywa razowego, gruboziarnistych kasz, surowych owoców i warzyw, płatków owsianych, wędlin podrobowych, tłustego mleka i produktów mlecznych (przy nietolerancji laktozy), tłustych mięs i wędlin, ostrych przypraw, orzechów, konfitur z owoców pestkowych, produktów, w których znajduje się sorbitol np. słodzik zamiast cukru, fruktozę, tj. owoce i miód. Warto natomiast w okresie trwania biegunki spożywać takie produkty jak: ryż biały lub klei ryżowy, pieczywo pszenne, drobne makarony, banany.
Odpowiedź dla Ciebie opracował zespół poradni Mój Dietetyk w Poznaniu. Zachęcamy do skorzystania z indywidualnej porady żywieniowej (w gabinecie stacjonarnym lub online), w ramach której dietetyk przygotuje dietę dostosowaną do stanu zdrowia i trybu życia.
Zapraszamy do kontaktu, istnieje możliwość skorzystania również z porady on-line – bez wychodzenia z domu!
Pozdrawiam serdecznie!
Monika Frank, Dietetyk
www.poznan.mojdietetyk.pl
poznan@mojdietetyk.pl
tel. 698 418 306
Warto przeczytać również:
Tajniki gotowania - 7 kroków do zdrowych nawyków
http://www.mojdietetyk.pl/artykuly/tajniki-gotowania-7-krokow-do-zdrowych-nawykow.html
