Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Dzień dobry,

Sam Pan napisał, że nie ma pełnego zrostu kości wiec nie powinno się w tym okresie całkowicie obciążać nogi. Należy robić to stopniowo, w okresie usprawniania ważna jest również fizjoterapia (kinezyterapia, fizykoterapia, masaże), która przyspieszy powrót do pełnej sprawności.

Pozdrawiam serdecznie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty