Różnica między grzybami halucynogennymi a neurotropowymi
Witam serdecznie,
Na początku zastanów się, w jakich sytuacjach najczęściej obgryzasz paznokcie i co ma wtedy na celu obgryzanie, co Ci wtedy daje. Jeśli już uda Ci do tego dojść spróbuj znaleźć czynność zastępczą. Jeśli najczęściej obgryzasz paznokcie w sytuacji stresu zamień to na przykład na tak zwane kulki (gniotki) antystresowe.
Pozdrawiam
Podejmuje Pan jakieś działania. To pierwszy krok. Jednak to, że są nieskuteczne jest sygnałem, że trzeba się zająć czymś głębiej, niż samym objawem. To tak jak z chorobami, które objawiają się wysypką. Jeśli leczymy tylko zmiany skórne kremami, nie wyleczymy przyczyny ich pojawiania się. Trzeba zadziałać "od środka" i wyeliminować przyczynę choroby, czyli bakterie ją wywołujące. Obgryzanie paznokcie przez Pana to właśnie taka wysypka. Żeby ja wyeliminować trzeba wyeliminować jej przyczynę. Czyli zastanowić się czemu obgryzam? W jakich sytuacjach? Czy to mi pomaga zredukować napięcie? Czym wywołane itp? Jaką potrzebę tym zaspokajam? Wtedy będzie można odnaleźć inne, bardziej adekwatne i mniej szkodliwe sposoby realizacji potrzeby.
Można to też zrobić w gabinecie psychologa. Często jest wtedy łatwiej i szybciej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czym jest spowodowane obgryzanie skóry przy paznokciach? – odpowiada Mgr Adam Horak
- Obgryzanie paznokci a stres – odpowiada Mgr Elżbieta Grabarczyk
- Jak przestać obgryzać paznokcie? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Obgryzanie paznokci podczas stresu – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Jak poradzić sobie z natarczywym obgryzaniem paznokci? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Obgryzanie paznokci u 21-latki – odpowiada Mgr Anna Ingarden
- Jak oduczyć się nawyku obgryzania paznokci? – odpowiada Lek. Izabela Lenartowicz
- Obgryzanie paznokci przez trzylatka – odpowiada Mgr Justyna ĹwierczyĹska
- Sposób na obgryzanie paznokci – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Obgryzanie paznokci przez 13-miesięczną córkę – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Obgryzała paznokcie ze stresu. Lekarze amputowali jej kciuka
21-letnia Courtney Whithorn była prześladowana w s
Stres. Obgryzanie paznokci
Robi to połowa świata. Maluchy, nastolatki, dorośl
Pielęgnacja cery z zaskórnikami - jak poprawić wygląd skóry?
Pojawiające się na twarzy niezapalne wykwity okreś