Zapytaj lekarza

1 , 0 2 0 , 3 3 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Obwisły brzuch u 12-latki

Mam 12 lat ok. 155 cm wzrostu i ważę prawie ok.50 kg. Ogólnie uważam, że jest ok, ale nienawidzę swojego obwisłego brzucha. Błagam o poradę. Nie wiem czy powinnam zgłosić się do specjalisty czy po prostu zacząć się mocno ograniczać? Z góry dziękuję i pozdrawiam
, 12 LAT ponad rok temu

Dlaczego zwierzęta nie zatruwają się grzybami?

Roma Wojtewicz Dietetyk, Poznań
74 poziom zaufania

Witam Wskazane byłoby regularne wprowadzenie ćwiczeń modelujących partie brzucha,aby pozbyć się problemu. Polecam artykuł: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch# Ważne jest też regularne spożywanie posiłków (najlepiej 5 dziennie), wybieranie pełnoziarnistych produktów zbożowych, chudego nabiału oraz wzbogacanie codziennego jadłospisu w świeże warzywa i owoce, przy jednoczesnej rezygnacji z kalorycznych przekąsek w postaci słodyczy, paluszków, chipsów itp.

0

Witaj, Twoja obecna waga jest w granicach normy. W wieku 12 lat sylwetka się zmienia, zaczyna przybierać kobiece kształty. Stosuj dietę łatwostrawną, http://portal.abczdrowie.pl/dieta-lekkostrawna, wprowadź w życie zasad dobrego odżywiania/ odchudzania http://portal.abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odchudzania# oraz wykonujś ćwiczenia. Sport nie tylko spala kalorie, ale także modeluje sylwetkę. Codziennie przez 30 -40 minut wykonuj te ćwiczenia: http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch. Po 2-3 tygodniach obwód i kształt brzucha powinien ulec poprawie. Pozdrawiam, mgr Aneta Kościołek

Dietetyk, biotechnolog, specjalista ds. zdrowia publicznego. Doktorantka Śląskiego Uniwersytetu Medycznego.
0

Witam. Powinnaś wiedzieć, że każdy ma inną budowę ciała i być może fizjologicznie Twój brzuch nie jest płaski jak deska - może np. lekko odstawać, ale niekoniecznie z przyczyny nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Polecam Ci przeanalizowanie i zastosowanie się do porad zawartych w artykule http://portal.abczdrowie.pl/cwiczenia-na-brzuch Pozdrawiam.

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy