Otyłość w Polsce
Radziłabym na wstępie zmienić ćwiczenia. Opisany przez Panią dyskomfort jest dość często odczuwany przez osoby otyłe w tkacie ćwiczenia i związany jest z naciskiem na żołądek powodującym refluks przełykowy i zgagę. Sposobem na poradzenie sobie z nim jest dobrane od Pani odpowiednich ćwiczeń - nie wywołujących takiego nacisku w okolicy brzusznej. Dobrze byłoby aby ćwiczenia te dodatkowo sprzyjały redukcji masy ciała i były wsparte odpowiednią dietą. Prawdopodobnie wraz z utratą kilogramów i zmianą ćwiczeń dyskomfort zniknie.
Nerwicę i zespół lęku napadowego leczy się psychoterapeutycznie
w powiązaniu z treningiem antystresowym.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Ćwiczenia wyszczuplające brzuch i uda – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ćwiczenie ciała - czy nie zaszkodzi w młodym wieku? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Jak stracić nadmierny tłuszcz w okolicy ud i brzucha? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Moim największym problemem jest duży brzuch. Jakie ćwiczenia są dla mnie najlepsze? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na mięśnie brzucha? – odpowiada Dr n. med. Marek Rawski
- Jak zgubić zbędny tłuszcz z brzucha, ud i bioder? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jakie ćwiczenia po przybraniu na wadze? – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Tłuszcz na brzuchu i grube łydki – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Czy ćwiczenia naprawdę działają? Czy pomagają zrzucić zbędne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna