Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witaj. Na początek powinnaś wiedzieć, że Twoja waga na siatkach centylowych znajduje się między 50 a 75 centylu (około 60), a więc jest w normie. Stale rośniesz, ponieważ jesteś w wieku dojrzewania, jasne jest więc również to, że masa ciała także ulega zmianie. Te 2 kg, które straciłaś to dzięki ćwiczeniom, tak trzymaj – warto dbać o swoje zdrowie poprzez regularną aktywność fizyczną, ale i odpowiednie odżywianie. Zajrzyj do działu http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-odzywianie Dzięki temu, że wprowadzisz zmiany w sowim sposobie żywienia, także możesz zrzucić kilka kilogramów, co nie będzie niczym niekorzystnym. Pamiętaj tylko, aby nigdy nie stosować popularnych diet odchudzających, które doprowadzają do efektu jojo oraz zaburzają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Pozdrawiam.
47 kg przy 152 cm wzrostu to prawidłowa masa ciała i nie ma tu potrzeby stosowania diety ubogoenergetycznej. Ćwiczenia mogły wpłynąć na utratę wagi. Trzeba jednak pamiętać, że dobowe wahania masy ciała mogą wynosić nawet 2 kg, w zależności od spożytych pokarmów, napojów, aktywności fizycznej, temperatury otoczenia i wielu innych czynników. Aby to było miarodajne, proponuję ważyć się na czczo, o stałej porze, najlepiej rano, co 2-3 dni.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta dla nastolatki – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
- 2-3 kg w 2 tygodnie – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy dieta 1000 kcal pomoże mi schudnąć 30 kg w pół roku? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jestem najgrubsza w klasie: jak zrzucić 10 kg? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Mam 12 lat - jaką dietę powinnam zastosować? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Dieta dla 12 latki - jaka najlepsza? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 11 lat i ważę 78 kg - jak mogę schudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Mam 12 lat i chciałabym schudnąć: jak to zrobić? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Jak ustalić zdrową dietę na odchudzanie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Odchudzanie - jakie ćwiczenia? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
artykuły
26-latka, która ważyła 112 kg została uznana za najpiękniejszą Brytyjkę
26-letnia Jen Atkin stoczyła długą walkę o piękny
Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Myślał, że to brzuch piwny. Okazało się, że to wielki guz (WIDEO)
47-letni Hector Hernandez zauważył, że ciągle ty