Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie,
Osobiście nie popieram stosowania różnego rodzaju preparatów na odchudzanie. Podczas całego etapu redukcji wagi powinna ,,nauczyć się'' Pani zdrowych nawyków żywieniowych.
Czasem nawet niewielkie zmiany w diecie powodują że chudniemy. Dieta nie powinna kojarzyć się z głodówką i łykaniem różnego rodzaju suplementów diety, a stać się zdrowym stylem życia, który zostanie do końca życia.
Uważam, że zażywając dany preparat niczego sie Pani nie nauczy i nie popracuje nad zdrowymi nawykami żywieniowymi. Suplement kiedyś się skończy a Pani nie zmieni nic w swojej diecie więc waga znów będzie rosła. Przecież nie będzie go Pani przyjmowała do końca życia. Moim zdaniem w odchudzaniu nie o to chodzi. Nieracjonalne odchudzanie najczęściej kończy się efektem jo-jo, utratą jędrności i elastyczności skóry oraz osłabieniem organizmu.
Jeżeli mam być szczera to nie inwestowałabym w tego typu suplementy. Zadbałabym o pełnowartościową dietę, a spadki wagi które będą się pojawiać zmotywują Panią do dalszego działania. Wielu moich pacjentów wątpiło w swoją silną wolę, obawiało się że nie będą w stanie jeść regularnie ale z czasem wypracowali zdrowe nawyki i teraz cieszą się z utraty kilogramów. Wszystko jest kwestią przyzwyczajenia.
Należy jednak pamiętać aby dieta była pełnowartościowa i uwzględniała Pani zapotrzebowanie energetyczne. Powinna być dobrana indywidualnie i dostarczać wszystkich niezbędnych składników odżywczych.
Jeżeli zdecydowałaby się Pani na przejście na dietę zachęcam do współpracy. Mogę ułożyć indywidualny jadłospis dostosowany do Pani stylu życia.
Zapraszam na konsultację lub zachęcam do kontaktu
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam serdecznie
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Wszelkie produkty, które wspomagają odchudzanie nie zastąpią odpowiednio zbilansowanej diety. Jeśli chce Pani schudnąć to oczywiście może Pani dodatkowo wprowadzić koktajle wspomagające proces odchudzania, ale same bez odpowiedniej diety i aktywności fizycznej nie przyniosą pożądanego efektu.
Schudnąc bez efektu jojo można tylko poprzez trwałe zmiany w diecie i wprowadzenie aktywności fizycznej. Koktajle tu nie pomogą.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Możliwość stosowania suplementów na odchudzanie przy tabletkach antykoncepcyjnych Benidette – odpowiada Dr Anna Brinken
- Czy Slim-Trio ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Chęć schudnięcia u 39-latki – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy chocolate Slim jest naturalnym środkiem na odchudzanie? – odpowiada Mgr Marianna Hall
- Czy tabletki Piperine Forte są skuteczne podczas odchudzania? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy lek na tarczycę Euthyrox N25 mogę przyjmować razem z suplementem diety na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Mastopatia a stosowanie suplementów wspomagających odchudzanie – odpowiada Mgr Beata Bondyra
- Czy tabletki na odchudzanie szkodzą? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy ten suplement wpływa na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy stosowanie suplementów z chromem jest skuteczne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
Czy dieta Smacznie Dopasowana to najprostsza w stosowaniu dieta w Polsce?
Karolina schudła 23 kilogramy i podzieliła się z n
Chcesz schudnąć? Dieta niskowęglowodanowa daje lepsze rezultaty niż niskotłuszczowa
Szukasz najlepszego sposobu na zrzucenie kilku zbę
Wywiad z Magdaleną Izabelą Daszkiewicz
Skąd się wziął pomysł na Klinikę Estetica? Pomy