Czemu nie możemy schudnąć?
Mordercze treningi, rygorystyczna dieta, a waga ani drgnie? Wiele osób ma problem ze schudnięciem. Obejrzyj film i dowiedz się, co może być tego przyczyną.
Witam. W diecie oprócz kalorii istotne są inne składniki mineralne tj. białko, węglowodany, witaminy czy minerały. Prawidłowa dieta powinna składać się w około 60% z węglowodanów, 25% z tłuszczu i 15 % białka. Dieta owsiankowa nie dostarczy wszystkich niezbędnych składników pokarmowych. Zdecydowanie polecam dietę opartą o racjonalne odżywianie. Po dokładniejsze zalecenia żywieniowe zapraszam na stronę www.diet-coaching.xaa.pl Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Na krótką metę można schudnąć tylko proszę się zastanowić co dalej. Żeby dieta dała trwałe rezulataty, bez efektu jojo, nioezbędna jest zmiana nawyków żywieniowych. A dieta owsiankowa to dieta monotematyczna, która takich zmian w życiu nie wprowadza. Po powrocie do normalnego sposobu odżywiania kilogramy też wrócą, niestety.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta redukcyjna a białko i węglowodany – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Rozplanowanie posiłków przy obliczaniu BMI – odpowiada Ewa Kozłowska
- Jak się odchudzać, by nie wpaść w żadną chorobę? – odpowiada Mgr Justyna Siwiela
- Rozkład ilości węglowodanów w posiłkach a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dopuszczalna ilość białka w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jakie produkty są węglowodanami a jakie białkami? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile gram białka powinnam jeść przy zapotrzebowaniu 2000 kcal? – odpowiada Dr Aneta Bednarek
- Spożywanie pieczywa w diecie redukcyjnej – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy można jeść makaron sojowy podczas odchudzania? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie przez ograniczenie jedzenia – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Urodziłaś dziecko? Nie zapominaj o zdrowym jedzeniu!
W czasie ciąży większość kobiet bardzo dba o zdrow
Była najcięższą kobietą świata. W schudnięciu pomogły operacja, dieta i seks
Kiedyś była najcięższą kobietą świata, dziś trudno
Powrót do szczupłej sylwetki po porodzie
Ciąża zawsze wiąże się z przybraniem na wadze. W p