Anemia
Anemia nie powinna być kojarzona z bladym i chudym człowiekiem. Anemia to niedokrwistość, a cierpią na nią głównie kobiety! Sprawdź jakie są tego przyczyny.
Witam Masa ciała jest w normie, dlatego nie ma powodu do odchudzania. Idea wprowadzenie 5 posiłków dziennie, nie oznacza zwiększenia podaży energii, a jedynie rozłożenie jej podaży, co sprzyja regulacji metabolizmu. Polecam więc próbę wprowadzenia chociaż 4 posiłków, dzięki czemu organizm nie wypracuje tendencji odkładania energii na zapas co przekłada się na wzrost poziomu tkanki tłuszczowej. Istnieją badania naukowe potwierdzające wpływ zielonej herbaty na wspomaganie utraty masy ciała poprzez wzrost termogenezy poposiłkowej, czy też zmniejszenie wchłaniania tłuszczu, jednak jest to efekt o niskim stopniu i ma jedynie charakter wspomagający. Polecam regularne picie zielonej herbaty, ponieważ wykazuje ona dodatkowo korzystny wpływ na zdrowie, dzięki zawartym w niej antyoksydantom (gł. gallusan epigalokatechiny) wspomagającym walkę z wolnymi rodnikami, a tym samym zmniejszającym ryzyko wystąpienia chorób metabolicznych, nowotworów, czy procesów starzenia się skóry.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jeden posiłek dziennie a odchudzanie – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Czy zielona herbata pomaga w odchudzaniu? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Odchudzanie dla 13-latki strach przed rozbieraniem – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie u 12-latki, która waży 60 kg przy 160 cm wzrostu – odpowiada Roma Wojtewicz
- Jak schudnąć 10 kg w wieku 12 lat? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Czy mam nadwagę i powinnam chudnąć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Czy można schudnąć jedząc 6 posiłków dziennie? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Ilość kalorii dziennie powinna spożywać 14-latka? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie z brzucha a lekkoatletyka – odpowiada Roma Wojtewicz
- Odchudzanie piłkarza – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Termogeneza - na czym polega i kiedy zachodzi?
Termogeneza to reakcja termoregulacyjna zwierząt s
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
Naturalne sposoby, dzięki którym obniżysz poziom insuliny
Insulina jest bardzo ważnym hormonem produkowanym