Kobieta , 18 lat

Mam 18 lat i moja "przygoda" z odchudzaniem zaczęła się tak od 8 sierpnia. Początkowo bardzo drastycznie ucięłam kalorie (500-600 kcal), później trochę się opamiętałam, ale i tak nie przekraczałam 1000 kcal dziennie, dodatkowo dużo jeździłam na rowerze, ćwiczyłam regularnie, posiłki 5 razy dziennie (starałam się o tej samej porze), wyeliminowałam słodycze, fast foody, tłuste potrawy, obiady domowe etc. Do przełomu listopad/grudzień schudłam 18 kg (początkowo ważyłam 68 kg i schudłam do 64 kg, ale to z powodu mi nieznanych, po prostu jakoś zeszło, i później te 14 kg od 8 sierpnia), aktualnie ważę 51 kg przy wzroście 167 cm.

Miesiączka u mnie była przed dietą w miarę regularna. Było tak, że w sierpniu okres był, we wrześniu też, później w październiku już nie, w listopadzie też był i już od grudnia znowu nie mam :( Teraz kończy się styczeń, czyli mijają dwa miesiące od ostatniej miesiączki :( Ogólnie to jem teraz już wszystko, na co mam ochotę, staram się co 2-3 zjadać posiłki, nie jem nadal fast foodów, tłusto zrobionych dań, co do słodyczy to jem tylko te, które zrobię sama, lubię piec, więc to nie stanowi dla mnie problemu, nie używam cukru, tylko jak już coś to fruktozę, słodzik lub czasem, albo bardzo rzadko, miód. Jem śniadania, w szkolę (od niedawna) kanapkę - chleb razowy z pomidorkiem, sałata, polędwicą i jakimś serkiem kanapkowym-twarogowym, na obiady zupy bez zabielania śmietaną, kolacje staram się jeść białkową (lubię jajka na twardo i wtedy dwa zjadam), ale nie zawsze udaje się, więc zjem coś innego. W miedzyczasie uwielbiam jeść warzywa, głównie marchewki, jogurty naturalne, robić z nich np. sosy czosnkowe, pomidorowe do warzyw. Wykluczyłam białe pieczywo, staram się zamieniać mąkę pszenną na razową do np. ciast. Piję herbatę czerwoną, zieloną, czasem czarną, ale rzadko, pokrzywę, mleko, kakao, maślankę.

Staram się codziennie robić brzuszki, rozciąganie, czasem skakać na skakance i kręcić hula hop, na razie jest niestety za zimno na bieganie i rower. Nie wiem, co robię źle? Czemu okresu nadal nie ma? Jak to mogę zmienić? Czy konieczna jest wizyta u ginekologa (szczerze to bardzo się jej boję, bo znając życie, będę musiała dużo kilogramów nadrobić, a niestety u mnie to każdy kilogram jest bardzo widoczny :( ). Czekam na szybką odpowiedź. Z góry bardzo dziękuję. Pozdrawiam.

Odpowiedź na pytanie znajduje się poniżej.
Zaufany specjalista Umów wizytę
Edytuj odpowiedź

Witam!

Twoje aktualne BMI to 18,3 kg/m2. Taki wynik oznacza niedowagę. Przy poprzedniej masie ciała BMI miało wartość 24,4, co oznaczało masę ciała w okolicy górnej granicy normy.

Przyczyną zaniku miesiączki jest prawdopodobnie drastyczna dieta, która spowodowała utratę 18 kg w ciągu zaledwie 4 miesięcy.
Narzucone sobie zbyt szybkie tempo odchudzania zawsze wpływa niekorzystnie na zdrowie.

Aby odzyskać miesiączkę, powinnaś przytyć kilka kilogramów aby osiągnąć prawidłową masę ciała. Nie jest konieczny powrót do 68 kg, ale do ok. 59 kg.

Jeśli nadal będziesz postrzegać swoją masę ciała jako nadmierną, pomimo, że jest ona poniżej normy, konsekwencją może być anoreksja lub inne zaburzenia odżywiania.

Masa ciała powinna być proporcjonalna do wzrostu. Pomimo, że starasz się obecnie odżywiać ,,zdrowo", możesz dostarczać organizmowi zbyt mało kalorii. Wysiłek intelektualny, fizyczny oraz wzrost i dojrzewanie wymagają odpowiednio zbilansowanej diety.

Polecam Ci konsultację z dietetykiem. Konsultacja ginekologiczna jest niezbędna, aby wykluczyć inne przyczyny zaburzeń miesiączkowania.

Z pozdrowieniami

 Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Witamy serdecznie!

Zebraliśmy dla ciebie dodatkowe informacje dotyczące tematów poruszanych w pytaniu. Skorzystaj z linków poniżej, aby dowiedzieć się więcej:

  • Ginekologia – Profilaktyką i leczeniem chorób wyłącznie żeńskiego układu płciowego zajmuje się ginekologia. Problemy ginekologiczne obejmują zaburzenia miesiączkowania, stany zapalne pochwy, antykoncepcję, niepłodność, nowotwory narządów rodnych, badania piersi, anorgazmię, problemy z ciążą, nadżerki czy zapalenia przydatków.
  • Zaburzenia miesiączkowania – Zaburzenia miesiączkowania wywołują niepewność i obawy u kobiet. Nieregularne krwawienia często są związane z innymi dolegliwościami, np. uczuciem suchości pochwy, na które wpływają zaburzenia hormonalne. Zaburzenia miesiączkowania można podzielić na: brak miesiączki, skąpe i rzadkie miesiączki oraz nadmierne krwawienie.

Nasi lekarze odpowiedzieli też na kilka podobnych pytań innych użytkowników:

Artykuły na ten temat
Ciąża i dziecko

Październik jest najlepszym miesiącem na odchudzanie

Październik jest najlepszym miesiącem na odchudzanie

Chcesz się odchudzać, ale nadal z tym zwlekasz? Obiecujesz sobie, że zaczniesz od nowego roku? Eksperci z Cornell Food and Brand Lab twierdzą, że to błąd. Przekonują, że z odchudzaniem nie należy czekać do stycznia. Najlepszym czasem na pozbycie się zbędnych...

Ciąża i dziecko

Sposoby na spalenie kilograma tłuszczu

Jak spalić tkankę tłuszczową? Odpowiedź na to pytanie jest prosta. Aktywność fizyczna jest najlepszym sposobem. Ponadto ruch odgrywa bardzo ważną rolę w zapobieganiu i leczeniu wielu chorób. Jest nieodłącznym elementem zdrowego stylu życia. Sprawdź, jak...

Odchudzanie

Sekrety metabolizmu - co go spowalnia, co go przyspiesza?

Sekrety metabolizmu - co go spowalnia, co go przyspiesza?

Metabolizm, inaczej przemiana materii, to proces niezwykle złożony. Jest uzależniony od wieku, bo zapotrzebowanie organizmu na składniki energetyczne i odżywcze jest inne dla okresu dojrzewania, inne zaś po 50. roku życia. Tempo metabolizmu jest zależne...

Skutki anoreksji

Konsekwencje anoreksji

Brak miesiączki jest jednym z podstawowych kryteriów rozpoznania anoreksji u kobiet. U młodych odchudzających się dziewcząt, które wcześniej nie miały miesiączki, może ona w ogóle nie wystąpić. I gdy czasem stanowi to dla nich zaletę i są zadowolone z...

Newsy

Efekt jojo może przyczynić się do rozwoju chorób serca

Otyłość to prawdziwa plaga na świecie, w związku z czym możemy spotkać się z coraz większym wyborem diet pomagających w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Czasami jednak wysiłki idą na marne i masa ciała wraca do swoich wyjściowych parametrów. Najnowsze...

Skuteczna dieta odchudzająca - wpływ diety na zdrowie, zasady zdrowego odchudzania, najskuteczniejsze diety

Dieta cytrynowa

Dieta cytrynowa ma na celu oczyszczenie organizmu z toksyn. Jednak niektórzy stosują ją jako sposób na stracenie kilku kilogramów. Tymczasem zbyt długi czas jej stosowania prowadzi do niedożywienia oraz efektu jojo. Przekonaj się, w jaki sposób...

Zaburzenia miesiączkowania

Skąpe miesiączki

Skąpe miesiączki

Skąpe miesiączki powinny zaniepokoić kobietę, tak samo jak zbyt częste czy zbyt obfite miesiączki. Fizjologicznie kobieta powinna utracić pewną ilość krwi podczas krwawienia miesiączkowego. Zbyt skąpe krwawienia mogą wynikać z takich schorzeń,...

Zasady zdrowego odchudzania

Głodówka a odchudzanie

Droga do szczupłej i energicznej sylwetki jest często długa i kręta. Zdarza się, że w trakcie odchudzania decydujemy się na mało racjonalne kroki, takie jak na przykład stosowanie głodówki. Dlaczego nie warto jej podejmować? Głodowanie jest niezgodne...

Ćwiczenia odchudzające - fat burning, aerobik, step, trening ciała, spalanie kalorii

Pływanie a odchudzanie

Uważa się, że jednym z najlepszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów jest pływanie. Odchudzanie przez pływanie jest niezwykle popularne wśród osób, które nie lubią spędzać czasu na siłowni, a które o wiele chętniej wybierają przyjemniejsze formy...

Wyszukaj lekarza po opiniach