Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Witam serdecznie! Pani masa ciała mieści się w normie. Dodatkowo jeśli Pani systematycznie trenuje, powinna Pani posiadać więcej tkanki mięśniowej niż tłuszczowej (co jest zadowalające). Dokładny stan kondycji organizmu da analiza składu ciała (przy pomocy specjalistycznej wagi diagnostycznej). Napady głodu najprawdopodobniej są powodowane przez wcześniejsze restrykcje żywieniowe. Proponuję udać się na bezpośrednią wizytę do dietetyka lub psychodietetka. Zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska
Witam, Aby odkryć przyczynę przybierania masy ciała w Pani przypadku, niezbędne jest przeprowadzenie dogłębnej analizy. Zapraszam do kontaktu: m.rapacka@dietanamiare.pl Pozdrawiam i czekam na informacje :) Magdalena Rapacka
Proszę spożywać regularnie co 3 godziny 5 posiłków dziennie, za 3 tygodnie napady głodu powinny ustąpić. Proszę tez więcej nie robić głodówek - Pani trenuje, wiec musi Pani jeść.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Głodówka a odchudzanie – odpowiada Mgr Magdalena Adamus
- Odchudzanie a ciągłe uczucie głodu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Odchudzanie a wizyta u dietetyka – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Redukcja wagi dla osoby z 166 cm wzrostu – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Spożywanie małej ilości słodyczy a odchudzanie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Odchudzanie 27-latki z 55 kg wagi – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Ile kilogramów można schudnąć w ciągu dwóch miesięcy? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Przyczyny efektu jojo – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Czy możliwa jest utrata 5 kg w ciągu 2 tygodni? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Głodówka jako sposób na odchudzanie – odpowiada Mgr Kamila Drozd
artykuły
Dlaczego burczy nam w brzuchu? (WIDEO)
Serwus, ja jestem Tomek, a to jest kolejny odcin
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt
Co jest lepsze? Trzy duże posiłki czy kilka mniejszych w ciągu dnia?
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec