Odchudzanie i ataki głodu

Przy wzroście 165cm ważę 68kg. Wiem że to bardzo dużo. Trenuję siatkówkę. Odchudzam się już bardzo długo. Ale im dłużej się odchudzam tym więcej tyję. Aż 8kg na rok. Boję się że dojdę do 100. Często robię sobie głodówki, ale kończą się one na następny dzień i wtedy potrafię zjeść WSZYSTKO co jest w domu. Mogę jeść jeść i nie czuć że jadłam. Bardzo się boję tych napadów. Dodatkowo biorę tabletki przeczyszczające żeby schudnąć. Jak zaprzestać tym atakom głodu? Przez nie strasznie tyję i boję się.
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam serdecznie! Pani masa ciała mieści się w normie. Dodatkowo jeśli Pani systematycznie trenuje, powinna Pani posiadać więcej tkanki mięśniowej niż tłuszczowej (co jest zadowalające). Dokładny stan kondycji organizmu da analiza składu ciała (przy pomocy specjalistycznej wagi diagnostycznej). Napady głodu najprawdopodobniej są powodowane przez wcześniejsze restrykcje żywieniowe. Proponuję udać się na bezpośrednią wizytę do dietetyka lub psychodietetka. Zapraszam na www.diet-coaching.xaa.pl
Pozdrawiam, Dietetyk Patrycja Sankowska

0

Witam, Aby odkryć przyczynę przybierania masy ciała w Pani przypadku, niezbędne jest przeprowadzenie dogłębnej analizy. Zapraszam do kontaktu: m.rapacka@dietanamiare.pl Pozdrawiam i czekam na informacje :) Magdalena Rapacka

0
Ewa Kozłowska Dietetyka, Warszawa
82 poziom zaufania

Proszę spożywać regularnie co 3 godziny 5 posiłków dziennie, za 3 tygodnie napady głodu powinny ustąpić. Proszę tez więcej nie robić głodówek - Pani trenuje, wiec musi Pani jeść.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty