Witaj,
Twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest znacznie wyższe niż 1000 kcal- taka dieta nie powinna być stosowana dłużej niż 3-4 tygodni, ponieważ spowoduje niedożywienie i w efekcie spowalnianie tempa metabolizmu, a co za tym idzie trudności w odchudzaniu.
Agata Jarnuszewska
jarnuszewska.dobrydietetyk.pl
Witam serdecznie!
Zapotrzebowanie energetyczne zależy m.in. od płci, wieku, wzrostu, masy ciała, aktywności fizycznej i stanu zdrowia. Polecam wykonać analizę składu ciała, która da obraz kondycji i stanu organizmu. Bez szczegółowych informacji ciężko ustalić prawidłową kaloryczność diety i wskazówki do niej.
Po ogólne wskazówki żywieniowe i przepisy zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zapewne dla wielu z Was postanowieniem noworocz
Chris Terrell ważył ponad 130 kilogramów. Po latac
Dwa? Trzy? A może pięć posiłków dziennie? Ile rzec
