Palenie vs. karmienie piersią

Podczas karmienia piersią mamy podniesione tempo metabolizmu, to sprzyja szybszemu spalaniu kalorii, dlatego często położne zachęcając mamy do karmienia przytaczają argument o szybszym chudnięciu. Staraj się jeść regularnie pi 5-6 posiłków dziennie, produkty pełnowartościowe i niskoprzetworzone, im bardziej naturalne, im mniej chemii tym lepiej dla Twojego organizmu i dla maluszka. Nie napisałaś w jakim wieku jest maluch, a to istotne z uwagi na wprowadzanie nowych produktów do menu. Pij dużo, przynajmniej 2 litry najlepiej wody nie gazowanej. Pamiętaj że zbytnie zmniejszanie ilości spożywanych kalorii może spowodować trudności z karmieniem i odchudzaniem. Jak spożywamy za mało, to organizm zaczyna się przestawiać na tzw. tryb oszczędzania i spowalnia metabolizm, a to powoduje że coraz trudniej jest nam utrzymać na wagę albo nawet zaczynamy przybierać. Pamiętaj o tym! Jeśli nie radzisz sobie ze swoim jadłospisem, to zachęcam do udania się na konsultację do dietetyka, wiele gabinetów prowadzi "dni otwarte" Warto się tym zainteresować! Pozdarwiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty