Witam serdecznie,
Z pewnością nie powinna już Pani chudnąć! Może Pani jedynie wyrzeźbić i wysmuklić ciało. Jest to możliwe dzięki odpowiednio zbilansowanej diecie i ćwiczeniom fizycznym . W tym momencie nie byłoby to możliwe ponieważ jada Pani zbyt mało. Dieta stanowi 70% sukcesu w walce o wymarzoną sylwetkę. Jedząc zbyt mało (a tak Pani jada obecnie) prowadzi Pani do zwolnienia przemiany materii. Organizm przejdzie w ,,stan oszczędzania'' i zacznie robić zapas, rezerwę (w postaci tkanki tłuszczowej która być może odkłada się właśnie na brzuchu) w obawie przed utratą cennych składników odżywczych. Musi Pani wiedzieć że mniej nie zawsze znaczy lepiej a żeby uzyskać ładną sylwetkę trzeba jeść ale jeść zdrowo. Jeżeli będzie Pani jadła zbyt mało i ćwiczyła to nie zobaczy Pani efektów ponieważ zamiast budować mięśnie zacznie je Pani spalać, zacznie zachodzić katabolizm. Nie może tez Pani podjadać pomiędzy posiłkami a jeść regularnie 5 posiłków co 2,5-3h. Prawidłowo zbilansowana dieta nie może kojarzyć się z głodówka a stać się zdrowym stylem życia. Jeżeli miałaby Pani problem z ułożeniem odpowiedniego jadłospisu zachęcam do kontaktu
joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
