Czy dieta cud istnieje?
Wiele osób, które chciałyby schudnąć, liczą, że w końcu trafią na cudowną dietę. Chcą zrzucić zbędne kilogramy bez zbędnego wysiłku. Czy to możliwe? Obejrzyj film i sprawdź.
Terapia żywieniowa powinna być modyfikowana w stosunku do zachodzących zmian. Być może obecna dieta nie dostarcza wszystkich składników odżywczych, tym samym odpowiedniej ilości energii, wystarczającej na potrzeby organizmu w ciągu dnia i dlatego czuje się Pan głodny. Dodatkowo 20 kg w 3 miesiące to bardzo dużo, zalecany spadek masy ciała powinien oscylować w granicach 6-12kg. Być może stosuje Pan zbyt restrykcyjną dietę, która nie jest odpowiednio zbilansowana. Radzimy uważać z tego rodzaju dietami, ponieważ pojawiający się głód może skutkować za chwilę efektem jojo. Jeżeli miałby Pan problemy z ułożeniem odpowiedniej diety, dostosowanej do Pana aktualnych potrzeb organizmu, zachęcamy do wizyty w naszej poradni, gdzie wykonamy analizę masy i składu ciała, przygotujemy zbilansowaną terapię żywieniową i pomożemy w jej realizacji.
Poradnia Dobry Dietetyk Toruń
tel. 887 433 444
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Walka z otyłością przy pomocy suplementów – odpowiada Ewa Kozłowska
- Przytycie 10 kg przy schizofrenii dwubiegunowej – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Jak wrócić do diety po wystąpieniu efektu jojo? – odpowiada Mgr Elżbieta Sternal
- W jaki sposób się odchudzać, żeby nie stracić mięśni? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Przybieranie na wadze pomimo treningów i zdrowego odżywiania – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Utrzymanie wagi u 18-latki a dieta – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Czy aby schudnąć konieczne jest wyeliminowanie słodyczy z diety? – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Dieta a spadek masy ciała o 12,5 kilograma – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dostępne i skuteczne środki odchudzające – odpowiada Mgr Adrian Kowalewski
- Spożywanie 1500 kcal podczas jednego posiłku – odpowiada Ewa Kozłowska
artykuły
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br
Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego
Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec
Jak schudnąć mając chorobę Hashimoto?
Choroba Hashimoto czyli przewlekłe autoimmunologic