Odpowiednia dieta dla 20-letniej osoby

Witam mam 170 cm wzrostu i ważę 73 kg. Jeszcze w listopadzie moja waga wynosiła 100kg. Odchudzałam się rozsądnie czyli jadłam wszystko po 5 posiłków dziennie. Chciałabym zrzucić jeszcze 5 kg ale moja waga stoi już od 2 miesięcy i ani rusz. Już 5 dzień stosuję dietę dukana która nie przynosi żadnych efektów (oczywiście ćwiczę co drugi dzień). Co mam zrobić żeby zrzucić jeszcze to 5 kg w miesiąc lub półtora?
KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu
Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta

Kurczak w czerwonym curry z ryżem

Nie masz pomysłu na obiad? Zapomnij o schabowym z ziemniakami. Zainspiruj się naszym filmem. Zobacz, jak przyrządzić kurczaka w czerwonym curry z dodatkiem ryżu.

Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska

Najlepiej udać się do dietetyka. Specjalista przeanalizuje Pani jadłospis i pomoże wskazać błędy, które Pani popełnia. Na odległość, nie mając pełnych informacji ciężko wskazać co jest przyczyną Pani problemu.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

artykuły

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS

Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz

 Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego

Na otyłość choruje ponad 20 proc. polskiego społec

 Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów

Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów

Mateusz Borkowski, który zyskał popularność dzięki

Popularne tematy

Dieta dla kobiet • Dieta kardio • Środki wspomagające odchudzanie • Dieta lekkostrawna • Dieta w osteoporozie • Dieta na ładną cerę • Dieta w chorobie wrzodowej • Dieta niskotłuszczowa • Dieta w depresji • Dieta na dobry sen • Ćwiczenia na partie ciała • Dieta w chorobie refluksowej • Dieta oczyszczająca • Dieta na przybór masy • Dieta w zespole jelita drażliwego • Dieta trzustkowa • Diety dla alergików • Suplementy diety • Dieta na menopauzę • Dieta w chorobach zapalnych jelit • Dieta wątrobowa • Dieta na zdrowe oczy • Dieta na zimę • Ćwiczenia odchudzające • Dieta dla chorych ze stomią • Odchudzanie • Dieta przeciwgrzybicza • Dieta dla chorych

Artykuły na ten temat

"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS • Agnieszka, Iwona i Monika przeszły operacje bariatryczne. Żałują jednego • Metamorfoza gwiazdy "Gogglebox". Big Boy schudł 177 kilogramów • Beyonce schudła w 44 dni. Z tych produktów zrezygnowała • "Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia" • Operacje bariatryczne - ratunek dla osób cierpiących na otyłość • Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie • Popularny lekarz schudł 40 kilo. Zdradza, jaką dietę stosuje • Najczęstsze pytania dotyczące tarczycy. Odpowiadają eksperci WP abcZdrowie • Odchudzanie - produkty wspomagające, dieta i aktywność fizyczna

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Czy mogę podnieść swoją wagę do tego poziomu? • Jakim preparatem można uzupełnić poziom witaminy D3? • Jak skutecznie zmniejszyć swoją wagę? • Czy mogę stosować taką dietę w mojej sytuacji? • Czy mogę jeść batony proteinowe w ciąży? • Czy to są początki zaburzenia odżywiania? • Jak zmniejszyć wagę o 30 kilogramów? • Czy takie stosowanie nasion jest bezpieczne? • Jak sobie poradzić w mojej sytuacji? • Czy przy nerwicy lękowej można pić herbatę zawierającą kofeinę?
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy