Zapytaj lekarza

1 , 0 2 1 , 0 4 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Odpowiednia waga przy 160 cm wzrostu

Mam 12 lat 160 cm wzrostu i waże 54 kg. Jestem grubsza od moich koleżanek. Czy powinnam schudnąć?
12 LAT ponad rok temu

Źródła nienasyconych kwasów omega-3

Nienasycone kwasy omega-3 są niezbędnym składnikiem naszej diety, jednak organizm nie posiada zdolności do ich samodzielnego syntetyzowania. Z tego względu warto wiedzieć, co jest ich pierwotnym oraz wtórnym źródłem ? o tym opowiada dr Leszek Walentynowicz, diabetolog.

Mgr Kamila Drozd Psycholog
80 poziom zaufania

Witam serdecznie! Przy wzroście 160 cm i wadze 54 kg Twój wskaźnik masy ciała BMI (ang. Body Mass Index) wynosi 21,1, co wskazuje na prawidłową wagę. Prawidłowa waga dla Twojego wzrostu w Twoim wieku waha się w granicach 37,9 – 55,6 kg. Biorąc pod uwagę normy, nie powinnaś się odchudzać. Twoja waga jest w porządku. Pozdrawiam!

Psycholog społeczny, autorka wielu publikacji dotyczących rozwoju osobistego oraz warsztatów z doradztwa zawodowego i komunikacji międzypłciowej.
0
Mgr Sylwia Segin
Mgr Sylwia Segin Dietetyk

Witaj, Zgodnie z BMI (Body Mass Index) Twoja waga jest prawidłowa. Czy porównując się do koleżanek, zauważyłaś czym jeszcze się wyróżniasz? Co jest w Tobie wyjątkowego? Co odróżnia Cię od innych? Jak możesz podkreślać swoją wyjątkowość i indywidualizm? Zastanów się dobrze! :) Pozdrawiam, Sylwia Segin

Witam, Twoja masa ciała wskazuje na górną granicę normy. Dlatego powinnaś zastosować dietę opartą na prawidłowych zasadach żywienia. Proszę zadbać o zrównoważoną i pełnowartościową dietę oraz zwiększyć aktywność fizyczną - co najmniej 3 razy w tygodniu po 40 minut.. Bez wprowadzenia zmian nie osiągnie Pani zamierzonego celu. Zapoznaj się z materiałami np. http://portal.abczdrowie.pl/odchudzanie-pulapki-ktorych-trzeba-unikac http://portal.abczdrowie.pl/dlaczego-tyjemy Pozdrawiam.

Dietetyk w poradni dietetycznej JeszFresh w Warszawie.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy