Dieta 1000 kalorii
Problem oponki w okolicy brzucha jest związany z odkładaniem tkanki tłuszczowej w tej właśnie części ciała, taka jest częsta natura kobiecej budowy. Jeżeli chciałaby Pani zmienić taką sytuację musi Pani zredukować poziom tkanki tłuczczowej w całym organizmie, a tym samym w okolicy brzucha za pomocą prawidłowo dobranej diety redukcyjnej. Dodatkowo dobrym pomysłem będzie stosowanie ćwiczeń rzeźbiących tę partię ciała. Mogą one zastymulować redukcję tkanki tłuszczowej, dodatkowo prawidłowy garnitur mięśniowy pomoże w utrzymaniu napięcia brzucha. Częściowo efekt wystającego brzucha może być wynikiem nieprawidłowej diety wpływającej wzdymająco (to sugeruje Pani opis z powiększaniem się brzucha po posiłkach - w pewnym stopniu to jest zupełnie normale, ale nie powinno być nadmierne). Dlatego dieta bogata w błonnik oraz prawidłowa terapia probiotyczna, a także mocny garnitur mięśniowy będą minimalizowały efekt wydęcia brzucha.
Proszę zrobić test na nietolerancję pokarmową. Czasem otyłość brzuszna jest związana wlaśnie z nietolerancją jakiegoś produktu.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy mam prawidłową wagę czy może powinienem jeszcze schudnąć? – odpowiada Mgr Magdalena Antoniuk
- Jak pozbyć się brzucha w wieku 14 lat – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Nic nie chudnę mimo starań - jak to zmienić? – odpowiada Lek. Marta Hat
- Dieta 1900 kalorii i ćwiczenia siłowe na redukcję tkanki tłuszczowej – odpowiada Dr Agata Jarnuszewska
- Jak spalić boczki oraz tłuszcz na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Zrzucenia tkanki tłuszczowej z brzucha – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak mogę zmniejszyć brzuch? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Co zrobić, aby zniwelować tkankę tłuszczową z ud? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Jak najłatwiej zrzucić brzuch? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
- Jak pozbyć sie cellulitu i schudnąć z ud ;) – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
artykuły
Tkanka tłuszczowa - rodzaje i funkcje. Jak walczyć z jej nadmiarem?
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Dieta odchudzająca a cukrzyca (WIDEO)
Otyłość to główny czynnik rozwoju cukrzycy typu 2
Pirogronian - jak powstaje, skutki uboczne, suplementy pirogronianowe
Pirogronian (kwas pirogronowy) to organiczny związ