Błędy w dietach odchudzających
Witam serdecznie,
Jest Pani osobą aktywną a tu w szczególności należy zadbać o odpowiednio zbilansowaną i pełnowartościową dietę. Pisze Pani iż jest zmęczona i senna być może brakuje w Pani jadłospisie odpowiedniej ilości węglowodanów złożonych, które są podstawowym źródłem energii lub dieta jest zbyt nisko kaloryczna. Chętnie przeanalizuje Pani jadłospis. Jeżeli jest Pani zainteresowana proszę wysłać mi na maila przykładowy opis dowolnego dnia - co Pani jada na dane posiłki i w jakich ilościach. Ja przejrzę dietę i wskażę ewentualne błędy.
kontakt: joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk
Dietetyk
Najkorzystniej byłoby dobrać dietę w pobliskim gabinecie, Przed wizytą należy wykonać morfologię, badanie na poziom głukozy oraz hormony tarczycy - może przyczyna tkwi np. w anemii lub niedoczynności tarczycy.
Nie ma możliwości aby przekazać Pani odpowiednią wiedzę i zalecenia oraz dietę przez Internet. Zapraszam na indywidualne konsultacje
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta i trening dla 18-letniej osoby – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Czy tycie może być spowodowane niedoczynnością tarczycy? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Odchudzanie, treningi i żywienie – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Spożywanie dwóch posiłków dziennie podczas odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Zdrowe odżywianie i ćwiczenia a brak efektów odchudzania – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problem z tłuszczem na brzuchu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Problemy z odchudzaniem a stosowanie tabletek antykoncepcyjnych – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jedzenie po treningu – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak walczyć z nocnymi napadami głodu? – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy można stosować dietę Dukana po usunięciu pęcherzyka? – odpowiada Mgr Paulina Zdanowicz
artykuły
Wywiad z Magdaleną Izabelą Daszkiewicz
Skąd się wziął pomysł na Klinikę Estetica? Pomy
Przez nadwagę miała problemy ze zdrowiem. Obecnie bierze udział w maratonach
41-letnia Gillian Clark opowiedziała o walce z nad
Oponka na brzuchu - u kobiet, dieta, ćwiczenia
Wiele osób ma kompleksy z powodu zbyt wydatnego br