Indeks glikemiczny potraw
Z pewnością każdy z nas słyszał o indeksie glikemicznym potraw. Ale czy wiemy, czym to tak naprawdę jest? Obejrzyj film i dowiedz się więcej na ten temat.
Dzień dobry,
Dieta przy AZS ma znaczenie.
Przede wszystkim powinna być bogata w produkty bogate w kwasy omega-3 - ryby morskie, słonecznik, pestki dyni, oliwa z oliwek (zamiast masła), olej lniany.
W okresie październik - kwiecień należy suplementować dietę w tran z witaminą D, tak aby dzienna dawka wynosiła 10 um (mikrogramów). Witamina D i kwasy omega -3 działają przeciwzapalne, nawilżają skórę oraz zmniejszają świąd skóry. Warto jeść marchewkę (karoten), a także jeść płatki owsiane, kaszę jaglaną i jęczmienną ze względu na krzem, który korzystnie wpływa na stan skóry i naczynia krwionośne. Warto także przjmować rutynę/ rutozyd w suplementach diety. Oczywiście warzywa i owoce są wskazane.
Wyeliminuj z diety produkty wysokoprzetworzone zawierające barwiniki i konserwanty.
Zjadaj jogurty naturalne - probiotyki w nich zawarte również korzystnie wpływają na azs.
Witam serdecznie,
czy jest Pani na coś uczulona? Czy skóra atopowa jest wynikiem alergii pokarmowej? Mając teki informację mogłabym dokładniej zasugerować sposób odżywiania. Jeżeli chodzi o ogóle zalecenia dietetyczne warto byłoby do diety prowadzić dwie rzeczy: probiotyki i kwasy tłuszczowe omega-3. Obydwa składniki diety mają bardzo dobre wyniki badań we wspomaganiu leczeniu azs. Omega-3 znajdzie Pani w tłustych rybach, oleju rzepakowym, oleju lnianym i orzechowym. Bakterie probiotyczne znajdują się w jogurtach probiotycznych. Obydwa składniki może Pani też przyjmować jako suplementy diety.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Odżywanie przy atopowym zapaleniu skóry – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Probiotyki przy atopowym zapaleniu skóry u dziecka – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Atopowe zapalenie skóry i alergia – odpowiada Ewa Kozłowska
- Czy niski poziom leukocytów może mieć wplyw na atopowe zapalenie skóry? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy chorując na łuszczycę należy stosować jakąś dietę? – odpowiada Mgr Monika Konieczna
- Suplementy diety wspomagające pracę mózgu – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Czy można smarować tłuszczem zmiany skórne u dziecka z atopowym zapalenie skóry? – odpowiada Lek. Katarzyna Kisiel
- Atopowe zapalenie skóry u niemowląt: jak je skutecznie leczyć? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Atopowe zapalenie skóry i dieta na oczyszczenie organizmu – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jaka dieta na piękną skórę twarzy? – odpowiada Mgr Kamila Lemańska
artykuły
Jakich produktów unikać przy atopowym zapaleniu skóry?
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła i nawr
Przyczyny atopowego zapalenia skóry - genetyczne, środowiskowe, probiotyki
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to choroba zapalna s
Atopowe zapalenie skóry (AZS) - objawy, przyczyny, leczenie i profilaktyka
Atopowe zapalenie skóry (AZS) to przewlekła chorob