Zapytaj lekarza

1 , 0 1 6 , 7 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ograniczenie słodyczy i cukrów a problemy ze snem

Od około 3 tygodni staram się bardzo ograniczać słodycze i cukry proste w pożywieniu tylko woda . Zauważyłem jednak pewna zależność. Otóż od około 2 tygodni zacząłem mieć problemy ze snem. Budzę się po około 4-5 h i mam problem z zaśnięciem. Gdy już się uda, rano budzę się niewyspany. Taką samą zależność widziałem gdy chodziłem na siłownię, przez co zrezygnowałem. Zrobiłem badania krwi na tarczycę i glukozę oraz mocz , i wszystko w normie. Czy mogę zrobić coś jeszcze?
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Myślę, że przeczekać. Być może mózg trochę się buntuje po odstawieniu cukrów, bo to uzależnieńie jak każde inne. W końcu wszystko się unormuje. Pozdrawiam

0

Witam może Pan jeszcze zapisać się na specjalistyczny trening antystresowy do jakiegoś dobrego psychoterapeuty czy psychologa. W Pana przypadku rekomendował bym progresywną relaksację mięśni wg Jacobsona. Pozdrawiam

Psychoterapeuta, psychosomatyk, coach, hipnoterapeuta i trener mentalny.
umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety
Ważne tematy