Zapytaj lekarza

1 , 0 1 1 , 2 8 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Ograniczenie spożywania nabiału i jajek

Dzien dorby. Jestem wegetarianka, staram sie rowiez ograniczyc spozywanie nabilau i jajek. Czuje sie dobrze. Jestem na diecie 3lata. Przeczytalam kstatnio, ze powinnam niezwlocznie zaczac suplementowac wit b12. Przez 3 lata bylam na w/w diecie, wiec zapewne mam niedobory. Teraz suplemetuje b12 1000mg/doba. Czy w ten sposob jestem w stanie uzupelnic niedobory w krotkim czasie? Wrocenie na diete miesna nie figuruje dla mnie. Z gory dziekuje
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Fakty o zdrowiu - Olej z ryb może zapobiegać schizofrenii?

Dzień dobry,

u wegetarian zawsze obserwujemy niedobory witaminy b12 - bardzo dobrze, że rozpoczęła Pani suplementację. Dawka 1000 mg powinna być wystarczająca, większe dawki mogą mieć problem z prawidłowym wchłanianiem się.

Najbezpieczniej będzie, gdy po ok miesiącu suplementacji sprawdzi sobie Pani poziom tej witaminy.

Pozdrawiam
Joanna Wardenga

umów wizytę 0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Strefa Kobiety