Operowana ręka z powodu syndromu cieśni nadgarstka

Witam, 17.08.16 miałam operowaną rękę z powodu syndromu cieśni nadgarstka. Cięcia są przy nadgarstku, palcu środkowym oraz serdecznym. Jestem osobą aktywną, uprawiam sport i ćwiczę. Po jakim czasie od operacji mogę wrócić do ćwiczeń opartych na pozycji Plank (jak przy pompkach) i kiedy mogę wrócić do joggingu ( biegam po 60 min)?
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

Zabieg operacyjny nie zawsze przynosi poprawę. Problem wynika ze zbyt dużego zblokowania tkanek w obrębie nadgarstka. Blizny po zabiegu mogą ograniczać ruchomość przez kilka miesięcy. Warunkiem poprawy są ćwiczenia i zabiegi rozciągające mięśnie i tkanki w obrębie nadgarstka i aktywizujące mięśnie przedramienia. Stosowany przez Panią model ćwiczeń mógł być przyczyną dolegliwości. Bieganie nie przeszkadza.
Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty