Co na otyłość brzuszną?
Otyłość brzuszna niesie bardzo negatywne konsekwencje dla zdrowia. Jest to nie tylko problem medyczny, ale także ekonomiczny i społeczny. Prof. Wojciech Drygas informuje, o czym należy pamiętać, podczas walki z tą chorobą.
Dzień dobry,
każde orzechy są zdrowe i wskazane w codziennej diecie, ale z ilością należy uważać, ponieważ orzechy dostarczają sporo tłuszczu (ale zdrowego) oraz białka.
Pora spożywania orzechów nie jest bardzo istotna.
Jeżeli chodzi o wykorzystanie gastronomiczne - mogą stanowić dodatek do sałatek, surówek, jogurtów czy można je jeść również same ( ale jako forma przekąski niż zamiast kolacji).
Kilka sztuk orzechów przypada na porcję.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Witam,
Orzechy nie mogą zastąpić głównych posiłków, mogą być jedynie dodatkiem. Zaleca się spożywanie nie więcej niż kilka orzechów dziennie ze względu na ich kaloryczność. Orzechy można dodawać do sałatek, jogurtów naturalnych i innych przetworów mlecznych lub jako deser po obiedzie. W godzinach wieczornych nie zaleca się spożywać kalorycznych produktów, dlatego też orzechy powinny być spożywane wcześniej.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- O jakiej porze dnia najlepiej jeść owoce, aby nie podnosiły poziomu cukru? – odpowiada Mgr Emilia Straszewska
- Orzechy w diecie młodego mężczyzny – odpowiada Mgr Anna Zwoleńska
- Czy orzechy są ciężkostrawne? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Ilość spożywanych bakalii przy diecie – odpowiada Mgr Justyna Luty
- Suszone owoce i orzechy w diecie lekkostrawnej – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Czy można przedawkować białko? – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
- W jaki sposób zastąpić podjadanie? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Kolacja z jajek a wpływ na zdrowie – odpowiada Lek. Krzysztof Szmyt
- Jakie witaminy zawierają orzechy włoskie? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Stosowanie środków wspomagających przybranie na wadze – odpowiada Mgr Agnieszka Kaźmierska