Zupa krem z porów
Masz ochotę na coś dobrego i zdrowego? Spróbuj sycącej, kremowej zupy z porów. Przepis i instrukcje wykonania potrawy znajdziesz w naszym filmie. Smacznego!
Objawy opisane przez Panią mogą sugerowac niedobory witaminy B12, ale żeby to ustalić należy wykonać badanie krwi. Radzę zacząć od wizyty u lekarza i wykonania podstawowych badań ponieważ objawy te nie są jednoznaczne. Na ten moment może się Pani wspomóc suplementacją oraz źródłami naturalnymi :najbogatszymi źródłami witaminy B12 są algi (np. spirulina) oraz produkty pochodzenia zwierzęcego: wątroba, nerki, serce, chude mięso, ryby, skorupiaki, sery i jaja. Niewielkie ilości witaminy B12 znajdują się w kiełkach zbóż oraz roślinach strączkowych.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy witaminę B12 można brać bez konsultacji z lekarzem? – odpowiada Mgr Agata Sieczkowska
- Czy suplementacja witaminy B12 jest konieczna w przypadku diety wegańskiej lub wegetariańskiej? – odpowiada Ewa Gonia
- Niedobór witaminy B12 – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Niedobór witaminy B12 a neuropatia – odpowiada Lek. Jerzy Bajko
- Jak uzupełniać witaminę B12 w diecie wegetariańskiej? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy moje objawy są związane z niskim poziomem witaminy B12? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Niedobór witaminy B12 i zapalenie tarczycy – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Wynik morfologii a niedobór witaminy B12 – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Czy niedobór witaminy B12 powoduje osłabienie? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Niedobór witaminy B12 a wskazania do gastroskopii – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
artykuły
Niedobory, które rujnują pracę mózgu. Zobacz składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania
Niedobory witamin i minerałów uszkadzają funkcjono
Witamina B12 - rola, właściwości, zapotrzebowanie. Niedobór i nadmiar w organizmie
Aby każdy organizm mógł funkcjonować, potrzebna je
Niedobór witaminy B12. Wiele osób ignoruje ten nietypowy objaw!
Niedobór witaminy B12 może przejawiać się wieloma