Osłabienie mięśniowe a stosowanie magnezu
witam, od pewnego czasu stosuje magnez,gdyz wydaje mi sie ze mam jego niedobory (skurcze,pulsowanie miesni,oslabione miesnie,przemeczenie,ostatnio doszedl do tego dziwny niepokoj a wrecz lęk) po tygodniowym stosowaniu lęki oraz skurcze minely,zostalo pulsowanie oraz takie oslabienie miesniowe.chcialabym zapytac czy te obiawy sa od niedoboru Mg,a jezeli tak to jaka dawke tego pierwiastka moge przyjmowac,gdyz slyszalam ze nadmiar witaminyB6 zawartej w suplemencie,moze byc szkodliwy w nadmiarze
