Bakalie - dietetyczne słodycze
Witam
Odradzam stosowanie diety Dukana, ponieważ niesie ona ze sobą poważnie konsekwencje zdrowotne. Nadmierne obciążenie organizmu białkiem, powoduje zaburzenie funkcji nerek odpowiedzialnych za usuwanie produktów metabolizmu tego składnika. Ponadto jest to dieta niedoborowa w ważne składniki odżywcze. Bardzo często spotykam się też z problemem efektu jo-jo po zakończeniu stosowania tej diety. Zamiast tego, proponuję wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych, które w sposób skuteczny i bezpieczny pomogą w utracie zbędnych kilogramów.
Witam, każdy z nas potrzebuje diety pełnowartościowej, która zaspokoi
nasze zapotrzebowanie na poszczególne składniki odżywcze
takie jak białka, tłuszcze, węglowodany oraz witaminy, składniki mineralne
i błonnik pokarmowy. Zaprzestanie jedzenia protein zwiększy
prawdopodobieństwo zbilansowania diety i jeśli będzie się Pani stosować
do zasad racjonalnego żywienia to konsekwencje mogą być jedynie
pozytywne w kierunku uzupełniania niedoborów powstałych przy
stosowaniu diety białkowej.
Generalnie nie polecamy stosowania monodiet (opartych głównie na jednym składniku odżywczych lub produkcie) w ogóle. Z doświadczenia wiem, że po diecie Dukana prędzej czy później występuje przykry efekt jojo, a ingerencja w założenia tej metody odchudzania może tylko przyspieszyć ten proces. Lepiej dla Ciebie byłoby w ogóle zaprzestanie tej diety i przejście za odżywianie wedle piramidy żywieniowej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Przygotowanie do Diety Dukana – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Problem z cukrem w diecie Dukana – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
- Spożywanie chlebu w diecie Dukana – odpowiada Dr Anna Brinken
- Jak uniknąć efektu jo-jo przy diecie Dukana? – odpowiada Dr Krystyna Pogoń
- Jak uniknąć efektu jo-jo po diecie Dukana? – odpowiada Roma Wojtewicz
- Skutki diety Dukana i sposób na odchudzanie – odpowiada Natalia Ulewicz
- Dieta 700 kcal a spożywanie mleka i masła – odpowiada Mgr Natalia Mogiłko
- Schudnąć na diecie Dukana – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- Jak odpowiednio stosować dietę jabłkową? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta Dukana a efekt jojo – odpowiada dietetyk Monika Bigoś
artykuły
Głodówka - jak ją stosować, aby była bezpieczna? Zasady i przeciwwskazania
Głodówka to specyficzny rodzaj diety, którego cele
Żywienie w chorobie - wywiad z ekspertem
Dr Krystyna Pogoń jest specjalistką w dziedzinie ż
Na co zwrócić uwagę przy wyborze specjalistycznych preparatów odżywczych dla osoby w trakcie chemioterapii?
Artykuł sponsorowany Specjalistyczne preparaty od